Deine Emotionen sind dein Weg in deine innere Freiheit.

herzlich willkommen am Lagerfeuer der Heldinnen und Helden ich bin Katrin Stahl und ich bin Coach für Sinn erfülltes Leben und Lebendigkeit und heute soll es um echte Gefühle gehen und darum dass wir vor unserem Gefühlen keine Angst haben müssen und was passiert wenn wir sie nicht leben bzw welches Geschenk auf uns wartet wenn wir sie uns erlauben zu spüren es ist schön dass du da bist ich möchte damit starten dir zu erzählen was in einem pferdegestützten Coaching passiert ist und was auch immer wieder passiert wenn Menschen zu uns kommen zu den Pferden und mir natürlich kommen die Menschen mit ganz bestimmten Themen und wenn wir dann anfangen zu arbeiten wird ganz schnell klar in den allermeisten Fällen das unter dem Thema was sich in den Vordergrund gespielt hatte etwas ganz anderes liegt nämlich Gefühle die schon so lange unterdrückt wurden und die auf keinen Fall gespürt werden durften was passiert denn in dir hast du sofort eine Idee vielleicht sogar wenn ich dich jetzt Frage welche Gefühle unterdrückst du welche dürfen nicht sein welche spürst du vielleicht tatsächlich nicht sagst du vielleicht ich habe kein Problem mit Wut weil du nämlich nie wütend bist dann frage ich dich heißt das wirklich kein Problem zu haben mit der Wut wenn du niemals Wut spürst oder vielleicht sehnt sich ein Teil in dir auch danach endlich mal traurig sein zu dürfen und es hat einen Grund wenn wir Gefühle nicht spüren können oder unterdrücken und dieser Grund liegt in unserer Gesellschaft und der liegt auch in unserer Kindheit und da lohnt es sich unbedingt hinzugehen denn ich wollte ja heute darüber berichten erzählen dich dazu einladen verführen sogar zu spielen mit deinen Emotionen und keine Angst davor zu haben [Musik] und das Bild dass du dir machen kannst von Emotionen ist tatsächlich dass die in Wellen kommen Emotionen Gefühle sind Energie und die bleibt nicht lange in deinem Körper die kommt in Wellen und die geht auch wieder und wenn wir sie gesund fließen lassen und manchmal ist es super hilfreich wenn wir uns jemanden an die Seite holen der oder die Erfahrung damit hat damit wir erst einmal lernen wie denn ein gesunder Umgang mit Emotionen Gefühlen eigentlich sein kann damit wir das erfahren was bedeutet das denn eigentlich wenn ich weinen darf mich aber nicht darin verlieren muss wenn ich die Energie der Wut spüren darf nicht aber nicht darin verlieren muss und ich merke während ich darüber spreche dass in mir sondern ganz tiefe Stille entsteht vielleicht merkst du das auch an der Art wie ich heute spreche weil ich ja weil es immer bei den wenn wir bei den Pferden sind das sind so absolut magische Momente wenn alles sein darf wie die Pferde dann kommen ganz häufig kommen die dann und stellen sich zu den Menschen und geben diesen Raum damit es sein darf und wenn wir authentisch sind in dem was wir fühlen dann wird auch die Verbindung und die Nähe authentisch und auch da möchte ich heute hin nämlich in unsere Sehnsucht nach Nähe zu anderen Menschen und vielleicht auch zu uns selbst und warum ist das denn so warum kann häufig Nähe nicht wirklich entstehen weil wir oder der andere die andere vielleicht gerade damit beschäftigt ist das ganze System damit beschäftigt ist etwas zu unterdrücken und dann wird es hart denn ist auch das Nervensystem nicht entspannt dann gehen wir obwohl wir es wirklich gar nicht merken in eine Abwehrhaltung oder in eine Flucht Haltung dann denkt unser System weil wir innerlich so sehr mit Kampf beschäftigt sind es muss sich darauf einstellen und wie soll denn dann wenn wir gerade dabei sind innerlich zu flüchten oder uns zu verstecken wie soll denn dann echte Nähe entstehen und wie soll dann innere Ruhe entstehen wie sollen wir womöglich uns mit unserer inneren Führung oder Intuition verbinden können [Musik] wenn wir so sehr damit beschäftigt sind uns nicht spüren zu wollen und noch mal es geht jetzt nicht darum dass wir uns dafür verurteilen dass wir uns nicht erlauben zu spüren das kann ja oder das ist ein Schutzmechanismus aber für ein wirklich freies Leben und für innere Freiheit innere Ruhe und inneren Frieden es ist so wichtig so ist auch wirklich so wichtig dass wir uns das erlauben und ich spreche da aus Erfahrung ich habe bis vor vielen Jahren habe ich immer wenn ich gefragt wurde wie geht's dir denn die Antwort gegeben super das ist alles super ich habe gar nicht gespürt dass nicht alles super war ich musste ja funktionieren das ist aber nicht gesund und irgendwann werden wir krank oder wir werden innerlich so ganz unruhig oder wir können nicht mehr schlafen das sind die Dinge die passieren wenn wir unsere Emotionen unterdrücken und es passiert wenn du dich spürst wenn du es dir erlaubst wenn du dir Tiefsee tauchen erlaubst ja dann kommt diese innere Freiheit und dann kommt so eine ganz tiefe echte Freude und diese Stille wie wäre es also wenn du jetzt wenn du dir dieses Video angesehen hast wenn du diesen Podcast gehört hast dir ein bisschen Zeit schenkst oder du machst es später aber machst wirklich nimm dir Zeit nimm dir Raum an einem Ort an dem du nicht gestört werden kannst und frage Dich kannst du ja die Hand aufs Herz legen und frag dich mal wo in meinem Körper ist es hart wo in meinem Körper ist die Spannung und dann geht da mal hin und spüre mal welche Emotionen sitzt da womöglich oder frage dich was möchte ich auf keinen Fall sehen was möchte ich auf keinen Fall fühlen wenn du dir dafür Begleitung wünschst für diesen tiefen Prozess dann bin ich weißt du ja auf Zoom für dich da überall auf der Welt oder in Hamburg und Heidelberg auch in live und in Hamburg auch mit dem Pferden und ich wünsche dir das so sehr dass du dir diesen inneren Prozess diese innere Begegnung schenkst und vielleicht auch mal ein paar Tage lang nicht nur Stunden ja und jetzt lasse ich Dich mit Deinen wunderschönen Emotionen und denkt daran sind Wellen und es sind Wellen die gespürt werden wollen und es sind Wellen die Spannung in deinem Körper lösen dürfen zeig deinem Leben wie kostbar es ist alles liebe deine Katrin