Abschied und Neuanfang: Ein kraftvoller Satz, der dich im Schmerz unterstützt. #neuanfang

herzlich willkommen am virtuellen dagerfeuer und herzlich willkommen bei Glück über Zweifel wenn du mir schon ein bisschen folgst dann weißt du vielleicht dass wir gerade dabei sind nach Portugal auszuwandern ein großer Neuanfang steht also bevor und wir haben jetzt noch zwei Tage in Hamburg wir haben noch zwei Tage mit unseren Kindern und und deswegen soll diese Folge heute um Abschiede Abschiedsschmerz und um die Freude gehen denn wir Menschen sind so häufig in einem entweder oder unterwegs das hatte ich schon in einer anderen Folge thematisiert und ich möchte mit Dir gemeinsam gucken was macht das mit uns wenn wir uns in diesem entweder oder bewegen gerade wenn es um Neuanfänge geht wenn es um Umbruchphasen geht und wie können wir das Auflösen nämlich mit einem einzigen Satz und diesen Satz werde ich dir hier am Lagerfeuer schenken mein Name ist Katrin Stahl ich bin Coach für Menschen mit Sehnsucht mit Menschen für Menschen mit Sehnsucht nach mehr Leben nach mehr Liebe nach mer Leichtigkeit und ja und ich begleite m dich und ja euch mit einem ganz großen Repertoire an Möglichkeiten und besonders mit einer ganz großen Empathie und mit meinem eigenen Weg und mein Weg kennt viele viele Abschiede und auch dahin möchte ich dich mitnehmen was hat denn unsere Kindheit damit zu tun wie wir im erwachsenen Leben mit Abschieden umgehen ja lass uns gleich loslegen ich hatte vor 7 Jahren schon einmal die Situation dass ich hier aus Hamburg aufgebrochen bin und damals war es für ein Leben auf Zeit in Frankreich ich hatte mir einen Traum erfüllt als ich 50 wurde und habe dank meines Mannes hier für zwei Monate eben meine Zelte abbrechen können er hat auf unseren Sohn aufgepasst und ich erinnere mich sehr gut an den Abend bevor ich gefahren bin und unser Sohn war damals als 13 und ich bin noch mal in sein Zimmer gegangen und ich wollte so gern kuscheln und es ist ja klar dass das nicht der Traum eines jeden 13-jährigen ist wenn Mama zum Kuscheln kommt und da wurde mir so sehr bewusst wow ja die Zeit des Anfangs des Abschiedes die hat ja schon lange begonnen die hat schon begonnen als er nicht mit Händchen haltenend über die Straße gehen wollte und die hatte auch schon begonnen als er meine Pausenbrote nicht mehr lecker fand die hat also Abschied weißt du beginnt in so so kleinen Dingen und da möchte ich dich jetzt mal einladen zu gucken und das muss ja gar nicht um deine Kinder gehen aber was nimmst du was nehmen wir manchmal für so selbstverständlich und kann doch jederzeit vorbei sein jederzeit kann der Moment des Abschieds sein jederzeit kann das letzte Mal sein dass wir etwas tun und wie schön wäre es wenn wir das ganz bewusst uns machen können im Alltag auch und mir ist auch bewusst dass jetzt gerade in dieser völlig verrückten Zeit es ganz besonders schwer ist dass wir uns immer wieder klar machen Leben ist so kostbar und die Dinge die wir erleben die jetzt gerade sind sind so kostbar auch wenn wir gerade in einer Umbruchphase sind ganz besonders wenn wir gerade in einer Umbruchphase sind und dann geht es darum ich habe es auch gestern auf Instagram gesagt dass wir immer wieder bei uns ankommen dass wir uns wirklich Zeit nehmen für uns in uns hineinzufallen und das ist das eine was ich dir wirklich wirklich mitgeben möchte wenn du vor einem bewussten neu Anfang stehst dass du immer wieder inne hältst und wirklich in dir ankommst damit du die Schritte gehst die für dich gut sind und damit du Abschiede auch bewusst nehmen kannst Abschiede die dran sind und und jetzt in dieser verrückten Zeit die Welt es passiert so viel und wenn wir uns diese Zeit nicht schenken wenn wir nicht still werden dann hat es unser Nervensystem wirklich schwer mit uns und dann es es so schwierig dass wir in einem regulierten Zustand sind von dem aus wir auch gute Entscheidungen treffen können von dem aus wir Nähe geben und empfangen können und von dem aus wir diesem regulierten Zustand auch Abschied nehmen können denn weißt du wenn wir eng sind wenn wir in einem Zustand unseres nervvensystems uns befinden das gerne flüchten möchte oder glaubt kämpfen zu müssen oder sich schon totgestellt hat dann ist das mit dem spüren und was ist jetzt wirklich und mit dem wahrnehmen wie kostbar unser Leben ist verdammt schwer also das ist die Grundlage dafür dass Abschiede gelingen können dass wir immer wieder in uns hineinfallen und dass wir still werden ja still werden und auch dass wir unsere wichtigsten Ressourcen kennen und jetzt da es gerade für mich so viele Abschiede zu nehmen gilt von meinen Kindern von meinen Freundinnen und Freunden von meiner Mutter auch und wir sind ja nicht aus der Welt es ist Europa man kann uns besuchen und vielleicht hast weißt du das auch ich bete ja auch Retreats bei den Pferden mit den Pferden die dann bei uns am Haus sein werden an und das sind alles Dinge auf die ich mich unfassbar freue und gleichzeitig ist da eben dieser große Schmerz ja und der ist wirklich verdammt groß und was dann auch wiederum so wichtig ist ist dass wir nicht dagegen kämpfen dass wir diesen Schmerz Schmerz sein lassen und dass wir sagen und jetzt kommt der Satz den ich dir gerne schenken möchte dass du einmal tief durchatmest und dann wenn du möchtest Dich vielleicht sogar in den Arm nimmst und sagst der Schmerz ist da und es ist okay das ist der Satz das ist der magische Satz es ist okay warum ist das so weil wir dann aufhören gegen uns selbst zu kämpfen denn weißt du wenn der Schmerz da ist wenn wir dann so tun als wenn er nicht sein dürfte dann macht uns das wieder eng und dann fangen wir wieder an zu kämpfen wegzurennen zu erstarren und das hilft uns überhaupt nicht weiter aber wenn wir sagen es ist okay der Schmerz ist da ber Schmerz ich ich bin auch für dich da dann darf sich das alles so ein bisschen beruh wenn wir auch den Mut haben hindurchzugehen ich kann dir gar nicht sagen wie oft ich in den letzten Tagen da saß und so geweint habe es hat mich so durchgeschüttelt und zwar so gut Z war so gut diesen Schmerz auch zu spüren und danach dann kann die Vorfreude wiederkmen dann dann kann ich auch wieder die Bilder sehen und mich wieder so richtig mit diesem schönen verbinden das ja auf uns wartet wenn ich jetzt aber die ganze Zeit damit beschäftigt wäre diesen Schmerz runter zu schlucken würde mein Hals eng und meine Brust würde eng und in mir wird es eng und dann wäre da kein Platz für die Vorfreude oder die Vorfreude hätte es richtig richtig schwer mit mir und das ist wirklich der magische Satz es ist okay und es ist auch okay dass ich mich freue wie ein kleines Kind auf diesen neuen Lebensabschnitt und auf all die Wunder die da warten und dass ich meine Kinder dadurch nicht weniger Liebe und dass mir meine Kinder dadurch nicht weniger wichtig sind diese Schere hatte ich ganz lange im Kopf und die hat mich davon abgehalten loszugehen und du kannst ja mal für dich schauen was könnte es bei dir sein was könnte neben all der Glaubenssätze die vielleicht noch in dir unterwegs sind was könnte dieses entweder oder sein indem du noch gefangen bist und was ändert sich vielleicht wenn du sagen kannst es ist okay die eine Seite ist okay und die andere ist auch okay und vielleicht gibt es ja noch irgendeine dritte Seite die sich zeigt das sind innere Anteile und die wollen alle gesehen werden ja ich werde dich mitnehmen wenn wir dann in Portugal sind wir berechen am Sonntag auf und auf uns wartet eine lange Reise wir sitzen drei Tage im Auto und dann kommen wir an und mein Mann hat das alles noch überhaupt nicht gesehen nur ich war dort und ich freue mich auf diesen Augenblick wenn wir da ich Kri richtig gut wenn wir durchs Tor fahren und mein Mann dann aus dem Auto steigt und sagt ist das schön hier ja ich wünsche dir dass du in dieser Zeit des Umbruchs der Welt und vielleicht auch des persönlichen Neuanfangs und Umbruchs in deinem Leben richtig gut bei dir sein kannst und dass du dir immer wieder sagen kannst es ist okay alles liebe deine Katrin