Warum Pausen so schwer sind: Was dich WIRKLICH davon abhält und was du jetzt brauchst.

Du darfst Pause machen. Ich bin jetzt heute einfach mal hier, um dir diese Erlaubnis zu geben. Ja, könnten wir eigentlich hier Schluss machen, oder? Ähm, nee, aber ist natürlich Quatsch. Ich bin nicht hier, um dir eine Erlaubnis zu geben oder vielleicht doch, wenn du sie gerade gut nehmen kannst und wenn du sie gerade ganz dringend brauchst. Worum es hier heute an diesem virtuellen Lagerfeuer gehen möchte oder soll, ist wir einfach keine Pause machen können, obwohl unser ganzes System es eigentlich bräuchte und warum es doch manchmal gut sein kann, wenn dann jemand von außen kommt, der uns erwachsenen Menschen eine Erlaubnis gibt. Ich möchte darüber sprechen, was das alles mit unserem Nervensystem zu tun hat und mit inneren Antreibern. Und natürlich möchte ich dir gerne sagen, was du tun kannst und ich erzähle dir aus meinem eigenen Leben. Mein Name ist Katrin Stahl und ich bin Körpergestaltcoach für Menschen in Umbruchphasen und in Sinnkrisen. Und ich begleite die Menschen vielleicht auch dich online und hier in Portugal in Retweets mit Pferden. Und die Menschen, die zu mir kommen, gerade in Umbruchphasen und Sinnkrisen, funktionieren meistens noch richtig gut oder sie haben es bisher getan, sie haben richtig gut funktioniert und dann kommt irgendwann ein Punkt, da fühlt sich irgendwas schräg an oder es geht halt einfach gar nicht mehr. Ja. Und dann was brauchen wir denn dann? Dann brauchen wir wirklich ein richtig gutes Hinspüren in uns hinein, was da alles unterwegs ist. Und wenn wir richtig gut funktionieren, das ist ganz wichtig zu wissen, dann sind wir meistens in einem aktivierten Zustand unseres Nervensystems. Das bedeutet, dass wir unter Umständen disreguliert sind und mit richtig gut funktionieren meine ich nicht. Du schaffst deine Aufgaben und bist dabei in Freude, sondern mit Funktionieren meine nicht, du arbeitest deinen Plan ab, du schaffst es alles und in dir fühlt sich aber irgendwas leer an. Und in diesem Zustand haben wir keine Möglichkeit in Verbindungen zu gehen, weder mit anderen noch mit uns selbst. Und vor vielen Jahren, als meine Kinder noch klein waren, ich habe drei Kinder, die mittlerweile alle erwachsen sind, habe ich Vollzeit gearbeitet und ich habe super funktioniert. Und Pause, eine Pause zu machen, das kam in mir nicht vor. Das war eine Unmöglichkeit, denn ich hatte ja gar keine Zeit. Wann hätte ich denn bitteschön eine Pause machen sollen? Ja, und irgendwann ging es dann eben nicht mehr anders. Und zum Glück habe ich mir irgendwann erlaubt, mir Unterstützung zu suchen, professionelle Hilfe. Und da saß dann jemand und die sagte mir: "Kathrin, du darfst jetzt wirklich mal Pause machen." Und in dem Moment saß ich da und ich habe so geweint. Und mein Körper brauchte das so sehr, diese festgehaltene Traurigkeit, ha rausweinen zu dürfen. Und dann wurde etwas weich in mir. Und weißt du, wenn wir funktionieren, dann ist unser unser Körper in Anspannung und wir werden eng. Und in diesem engen kann eine Pause nicht Platz nehmen. Aber wenn wir anfangen ein bisschen weich zu werden, dann ist da vielleicht auch irgendwann ein bisschen Platz für eine kleine Pause. Und ich möchte dir sagen, bei mir war das so krass und vielleicht erkennst du das, dass ich irgendwann mir nach dieser Sitzung ähm nach diesen Sitzungen, es war natürlich nicht nur eine, ähm mir selbst erlaubt habe, eine Pause zu machen. Und ich habe also am helligsten Tag habe ich mich aufs Sofa gelegt und habe gelesen und dann kam mein Sohn nach Hause von der Schule und sah mich da liegen und sagte: "Mama, alles gut? Ist das verrückt? Und was leben wir unseren Kindern damit vor? Ja, funktionieren um jeden um jeden Preis. Das ist das eine. Ja. Und was leben wir uns damit vor? Und als ich da auf dem Sofa lag, ich konnte es fast nicht aushalten. Soweit war ich noch nicht. Aber es geht eben darum, dass wir ganz langsam hineinleben in diese eigene innere Erlaubnis Pause machen zu dürfen. Und das Problem, das ich sehe mit der Szene der Persönlichkeitsentwicklung ist, m es es gibt so Sätze wie du musst das äh du du musst dir diese Erlaubnis oder überhaupt jede Erlaubnis selbst geben. Das kann niemand anderes für dich tun, wenn du noch nicht so weit bist, wenn du dich nicht damit beschäftigt hast. Und jetzt kommen wir nämlich zu den inneren Antreibern, wer in dir, welcher Anteil dich beschützt. Was glaubt denn dieser Anteil, was passiert, wenn du dich ausruhst? Wie alt ist dieser Anteil? Was hat dieser Anteil vielleicht gelernt als Kind? Ich habe ja gerade gesagt, mein Sohn kam rein und war entsetzt, dass ich am helligten Tag da liege und mich ausruhe. Welcher innere Anteil ist vielleicht in meinem Sohn entstanden, als er mich im ständigen Funktionieren erlebt hat? Hm. Und wenn wir jetzt uns mal eben die Erlaubnis geben wollen, uns ausruhen zu dürfen, dann erstmal hatte ich ja gerade gesagt, unser Nervensystem, wenn das disreguliert ist, klappt das sowieso nicht. Da kannst du dich nicht mal eben hinlegen und ausruhen. Da wird es da oben weitergehen mit dem Geratter im Kopf und äh dein Körper wird wieder aufstehen wollen, weil diese innere Ruhe gar nicht da ist. Und dann rebelliert auch dieser innere Antreiber, der dich so sehr beschützen will und der Ausruhen mit irgendetwas verbindet, was gefährlich für euch sein könnte. Und jetzt geht es eben darum, dich diesem inneren Antreiber zuzuwenden. Was brauchst du von mir? Wofür wofür stehst du? Wovor möchtest du mich beschützen? Und was hast du vielleicht gelernt damals, als du entstanden bist? Und das ist eine neugierige Reise und die möchte achtsam begleitet gegangen sein. Und wir haben ja auch unsere blinden Flecken und wir denken manche Antworten kennen wir schon. Aber nein, wenn wir dann gemeinsam diese Reise antreten, dann kommen Dinge zum Vorschein, die hätten wir womöglich nicht für möglich gehalten. Und dann kann Heilung einsetzen und dann irgendwann kannst du dir die Erlaubnis geben. Aber bis dahin brauchst du vielleicht jemanden oder bis dahin tut es dir vielleicht gut, wenn mal jemand kommt und dir sagt, du darfst Pause machen. Und wenn es nur ein YouTube Video ist, dass du jetzt gerade anguckst und indem du diesen Satz hörst. Und vielleicht möchtest du dich dann mal kurz in den Arm nehmen und sagen: "Boah, ja, vielleicht jetzt mal eben einen kleinen Moment Pause. Wie wäre das?" Und wenn du da tiefer tauchen möchtest, dann möchte ich dich so sehr einladen zu den Pferden und mir nach Portugal in ein Retreat, in einer Einzelzeit nur für dich zu kommen und dich dir ganz zuzuwenden. Und die Pferde, die machen es dir ganz leicht, weil bei uns ist null Wertung, es ist null Erwartung. Und vor allen Dingen haben wir hier die Stille und die Weite des Alen Teju. Und vielleicht kannst du das spüren. Wenn du nicht so weit reisen möchtest oder gerade nicht kannst, dann bin ich online für dich da und ich freue mich so richtig auf dich und jetzt freue ich mich erstmal, dass du dich zu mir gesetzt hast. Danke für dich. Alles Liebe, deine Katharin.