"Diesen Stolz auf mich kann ich kaum aushalten." Ein Gespräch über inneres Wachstum und Selbstliebe.

liebe menschen da draußen herzlich willkommen an unserem lagerfeuer herzlich willkommen bei glück über zweifel und herzlich willkommen wie wir petra die sich heute zu mir ans lagerfeuer gesetzt hat und petra ist eine wahnsinnig faszinierende frau und wir hatten haben uns gerade eben schon unterhalten und einen satz der so wichtig war für mich war die 50 ist für viele frauen eine magische zahl und sie erzählt wie sie sich aus einer ganz langjährigen beziehung befreit hat und dann ihr ganz eigenes leben gelebt hat und wie das alles gelingen kann petra herzlich willkommen am lagerfeuer ist im so froh das zu tages herzlichen dank kathrin schmidt für die einladung dass ich heute hier sein darf um mich einfach mal zu zeigen ja schön du hast ja gerade in unserem vorgespräch schon ein bisschen erzählt und das hat schon jetzt ganz viel mit mir gemacht allein der zloty 50 ist eine magische zahl es war so kraftvoll wir sind uns hier heute tatsächlich zum ersten mal und und ich hab dich gesehen und ich dachte was für eine wilde frau es ist ganz schön gemeint ist ich bin gerade in meiner wilden phase also ich freu mich so man ja also ich hätte nicht gedacht dass ich mit 57 jahren tatsächlich mal sagen werde ich bin in einer wilden phase und ich fühle mich tatsächlich total wild und lebendig also das könnte mich so total zusammen und zu meiner geschichte ich bin nach 31 jahren beziehung ich war 28 jahre auf fahrrad drei jahre haben wir vorher zusammen gelebt bin ich einfach ausgestiegen weil es mir in der beziehung nicht gut ging ich mit depression zu tun hatte und auch immer noch hart aber es hat sich vieles verändert und ich bin ausgestiegen weil sich die frau tage in meinem leben immer stärker gedrängt hat kann das schon alles gewesen sein und diese frage wurde immer größer je dichter ich an meinen fünfzigsten geburtstag kracher und die antwort war ganz klar das kann doch nicht alles gewesen sein und jetzt gucke ich mittlerweile auf acht jahre single dasein zurück und ich weiß heute tatsächlich es war nicht alles und es ist noch ganz viel passiert und es war der richtige schritt zur richtigen zeit und kannst du sagen und so wann wurde dir denn klar oder wie wird sehr klar und was brauchte es dafür dass sie bemerkt dass das kann nicht alles gewesen sein weil wir tun uns ja schon auch leichter mit häufig und einzunisten in dem das wir uns selber erzielen mehr geht für mich nicht kannst du da noch was du ja ja und ich dieses dieses wort was du gesagt hast eines ich habe mich auch in diesen 31 jahren tatsächlich in meinem leben eingehen und ich habe es einfach auch komfortabel gehabt und ich habe aber auch und das ist mein beitrag gewesen ich habe immer immer die hand schützend über meine beziehung gehalten und ich wollte ihn nicht sehen dass meine depression durchaus was mit dieser beziehung zu tun haben und wie wir miteinander gelebt haben und wie sprachlos die ja auch miteinander umgegangen sind und trotz aller versuche der therapeutin wenn man hier gucken zu müssen habe ich es geschafft das ganz lange zu vermeiden das ist irgendwann nicht mehr gegen bei dieser 50 geburtstag irgendwas mit mir gemacht hat er hat immer stärker darauf gedrängt hin zu gucken und dann kaufte diese frage auf kann das schon alles gewesen sein und es war klar es kann nicht alles gewesen sein und so war es dann auch und ich bin dann einfach ausgeschrieben von heute auf morgen von der entscheidung es muss sich was verändern ich werde gehen und nahmen sechs wochen gedauert und ich war weg waren 31 jahren was für eine kraft ihre aussagen so deine innere ressource die größte die du hattest in dem moment welche könnte das gewesen sein ich glaube also meine größte ressource die ich habe ist glaube ich wirklich mein main urvertrauen in den satz alles wird gut ich habe immer darauf vertraut dass egal wohin ich gehe eh egal wie schlecht es mir geht ich stehe immer wieder auf und es wird alles gut ich habe nichts sagen in welchem tempo ich kann auch nicht sagen was ich dafür tun muss aber ich wusste immer es wird alles gut und das hat mich bis heute wirklich gut durchs leben getragen ja und die zweite chance gibt von außen gekommen ist ist einfach dass ich ein standbein freundeskreis habe ich habe immer freundinnen gehabt ich habe freunde gehabt ich habe arbeitskollegen gehabt die sehr wohlwollend an meiner seite geblieben sind und auch dazu gekommen sind und ich habe angefangen glaube ich irgendwann wirklich sprechen zu lernen und zwar nicht sprechen zu lernen in form von ich muss sätze bilden sondern was ich spreche darum ging es ich habe den menschen offen mitgeteilt ich leide an depressionen ich habe nach jahrzehntelangen geheimnis darum gemacht es hat kein mensch bewusst dass ich tatsächlich depressiv bin ich habe das meinen vorgesetzten gesagt dass ich an depressionen erkrankt bin bald man sieht ist mir nicht an wir haben und es wird manchmal auch nicht gesehen dass es mir nicht gut geht weil ich eine gute schauspielerin bin was der umgang mit dieser krankheit macht und seitdem ich dafür worte finde merke ich dass die menschen an meiner seite sind und einen ganz anderen umgang mit mir pflegen weil sie einfach wissen da ist was und man sieht es aber nicht immer an und deshalb ist es mein auftrag mittlerweile dafür sorge zu tragen nicht zu zeigen und deshalb ist das auch heute einfach so eine tolle gelegenheit mich zu zeigen der welt ja ich bin depressiv ich habe dir verlassen ich habe mich scheiden lassen und ich habe trotzdem jetzt ein tolles leben und ich habe das alles selber in die hand genommen ja und da bin ich sehr stolz drauf und ich kann diesen stolz tatsächlich selber manchmal kaum aushalten und ich finde dass gerade ganz ganz wunderbar dass ich hier sitze und das einfach mal zeigen darf ja angenommen ja ist das schön ich kann diesen stolz manchmal kaum ausfallen das ist so er wolle ja ja wo spürst du diesen stolz im körper also der stolz ist tatsächlich hier oben also oberhalb des herzens herz stadtrat und er ist häufig in der vergangenheit ganz wortlos gewesen oder er ist begleitet gewesen von ganz viel drehen weil ich das nicht ausgehalten habe oh wie ist das schön so suchen kann es das ist etwas ich habe mir immer gewünscht weißt du auf viele dinge stolz sein zu können und es macht mich so traurig und so fassungslos dass das so lange verschüttet war ja und ihr siehst du hier eine wilde frau mit dem struppigen haaren und leuchten genau ich habe einfach beides also ich hab mit gewisse traurigkeit bei mir ich habe eine ganz große verletzlichkeit in mir ich auch sehr schütze und es gibt etwas total lebendiges es gibt etwas sprühen ja was danach schreit die ins leben gehe ins licht und leuchten ja und du bist ja auch ins leben gegangen und was machst du jetzt wie sieht in dem jetzt aus also ich habe mir dieses jahr einen ganz großen traum erfüllt ich habe mein vw bus genommen der nur eine matratze drin hat und campingkocher und tollen später kaffee und damit will ich einfach drei monate lang mal aus meinem job ausgestiegen ich habe mich allein auf die reise gemacht nach korfu und habe dort eine ganz wunderbare zeit verbracht und ich habe mein größtes abenteuer wirklich einfach gepackt und bin nach albanien rüber gefahren und ich habe überall abenteuer erlebt und es war ganz leicht mit den menschen in kontakt zu kommen es war leicht immer wieder unterstützung zu bekommen wenn man reifen kaputt war und das alles obwohl ich kein ungarisch spreche ich spreche auch kein griechisch und es ging alles weil ich immer mit dem offenen herzen glaube ich einfach präsent war und die menschen haben immer ganz schnell verstanden um was es geht und es war für mich wirklich eine medizin reise zu mir selber die mich sehr gesteckt hat und ich ziehe heute noch davon ich bin jetzt wieder zurückgekommen am 13 september habe ich angefangen zu arbeiten und ich merke jetzt so dass ich immer noch von dieser reiseziele und sie lässt mich lebendig sein und ich blicke mit stolz auf diese zeit zurück scheint auch das höre ich heraus eine ganz besondere art zu haben mit menschen umzugehen wenn du sagst mit offenem herzen dem entschädigen übertreten ja also ich weiß nicht was passiert ist aber ich merke so dass ein ganz großer wunsch dieses jahr war ich möchte so gerne leuchten und vielleicht kennst du noch so wohnzimmer wo zwei lichtschalter sind für für die einen kronleuchter der über dem sofa hängen und für die essecke derzeit gericht schreiber und dann war das wohnzimmer voll beleuchtet und ich haben immer den eindruck habe es ist bei mir nur ein lichtschalter an- und der andere der wird auch nicht gefunden und so die letzten wochen nach dieser reise habe ich wirklich den eindruck beide lichtschalter funktionieren und sie werden gleichmäßig umgelegt und das ganze wohnzimmer leuchtet und erstrahlt und das ist einfach genau das wohl nicht durchs leben laufen das ist ein war schönes bild das finde ich ganz kraftwerk auch sofort dass es zeiten gibt indem wir den einen lichtschalter abgeklebt haben wir haben da nicht mehr zu gründer auf wir sehen den gar nicht in frage ist diese ecke so dunkel oder vielleicht sehen wir nicht mal die dunkle ecken ja genau genau das ist das ja das ist ja also ich hab das gefühl ich kann mich verschenken so wie ich einfach bin mit der liebe die ich für mich habe die kann ich aber auch anderen geben und einfach verschenken das ist ich habe so das gefühl ich bin so ein geschenk für halten ja ja das ist auch das was ich immer sage so wir wir können uns nicht selber in die welt tragen wenn wir nicht selber gut für uns sorgen das funktioniert mir so wenn ein lichtschalter abgeklebt ist dann ist da nicht genug licht für die welt du hast auch und ich merke einfach dass entschuldige ich merke einfach seitdem ich so leuchte werde ich auch viel stärker gesehen also ich merke es kommen neue menschen in meinem leben weil die nicht schlagartig sehen und das ist einfach großartig ich habe mich ja es ist ich werde einfach sehr beschränkt auch ja ja weil du das geschenk dafür ja ja jetzt denke ich gerade so ich lesung manche zuhörer und hörer vor mir die dann denken na ja das klingt ja toll aber es kann ja nicht immer so leicht gewesen sein [Gelächter] ja das ist es auch nicht so ist es auch tatsächlich nicht ja das ist es ist wirklich nicht leicht weil der schlüssel zu diesem glück was ich gerade erlebe ich tatsächlich in meiner eigenen selbstliebe und ich bin ganz lange durchs leben gegangen und ich habe mich einfach verloren und ich bin letztes jahr in einer klinik gewesen die mich emotional wirklich durchgeschüttelt habe aber auch im positiven durchgeschüttelt hat ich bin nämlich nach hause gekommen und habe ich hier immer im wohnzimmer gesessen und habe gedacht was war das was waren das für sechs wochen wo stehe ich und ich habe in dieser zeit macht diesen klinikaufenthalt nicht selber mit beschäftigt was habe ich eigentlich gelernt was nehme ich unterm strich mit und ich habe mitgenommen es braucht ganz viel selbstliebe damit ich gut durchs leben kommen wieder leichter durchs leben komm ich brauche ganz viel selbstliebe und damit habe ich mich sehr viel beschäftigt das fing damit an dass ich mich wertgeschätzt habe wenn ich vom einkaufen kam und gemacht habe ich habe eine volle blase und ich fang nicht erst an die nachbarn zu versorgen ans telefon zu gehen weil es klingelt oder eine whatsapp nachricht zu beantworten sondern ich gehe jetzt erstmal für mich auf toilette weil das jetzt gerade daran ist ich habe mich mit dem was bei mir los ist angefangen ernst zu nehmen und das ist nicht immer leicht es war auch ein ganz langer weg jetzt für mich ist es aber tatsächlich ein schlüssel ein ganz großer schlüssel gewesen zu sagen wenn ich mich selbst liebe dann bin ich auch freier im leben deutlich freier wenn ich sogar unabhängiger im leben und damit komme ich momentan wirklich einfach ganz fein durch ja mich sehr berührt gerade was du gesagt hast so ich wenn ich merke ich habe eine volle blase dann kümmere ich mich erstmal nicht und mich um andere und ja und ich glaube dass canon ganz viele frauen dass es geht ja noch als hase sondern auch ja ich habe kopfschmerzen und ich mich um andere ich führe ich bekomme eine erkältung und trotzdem gönne ich mir keine ruhe und koch mir einfach mal ein t ja so wichtig und auch dass auch das als selbst liebevolle sie also so fängt so fing wirklich mein weg mit meiner selbst wie man dass ich erst mal auf diese kleinen alltäglichkeiten der 80 haben wird was gehe ich eigentlich mit mir oben also wie gehe ich mit mir rum ich verkneife mir die sich neben mit nachdruck darauf rücksicht und ich hatte nicht genug auf mich und dann habe ich wirklich das einfach in meinem leben etabliert immer mehr und natürlich wird es größer und die themen verändern sich ich bin vielmehr damit beschäftigt grenzen im außen zu setzen um gut für mich zu sorgen und das ist richtig anstrengend anderen menschen zu sagen das geht jetzt gerade nicht weil das bekommt mir nicht oder es ist mir zuviel oder ich brauche jetzt mal eine pause wir können in der stunde weiter reden das ist echt auch mehr lernen sache und das musste ich auch wirklich schmerzlich lernen ja hätten die grenzen setzen da nicht das findet nicht jeder vierte zur grenzen setzen da möchte ich so sehr ähnelt noch näher darauf eingehen auf das grenzen setzen weil das für also ich bin ja coach für frauen und und ein fast alle frauen die zu mir kommen erlauben sich keine grenzen und ich hab das in der arbeit mit pferden gelernt enten sind wichtig in der beziehung und kannst du noch mehr dazu sagen so also ich erfahre auch ganz häufig dass es schwierig ist überhaupt zu spüren so jetzt sind meine grenze erreicht wo liegen die denn eigentlich und und damit auch noch also erstmal zu spüren wo sind meine grenzen dann okay da kommt jemand der geht gleich über meine grenze darüber und dann auch noch die grenze setzen das sind ja mehrere schritte die wir erstmal lernen dürfen sich selber grenzen erlauben das ist bisher auch noch mal sowas ja und das ist genau das was wir einfach oder ich als frau wirklich auch wieder lernen musste in mich rein zu spüren wird es mir jetzt ob ich zu viel und das phänomen ist selbst wenn ich's nicht spüre oder nicht wahr nehme meinen körper spricht mit ihm ja und ich glaube dass wir da ganz feine antennen haben wenn wir auf umland grad beachten und bei mir waren es immer kopfschmerzen monaten verspannung ja war für mich das war gesetzt wenn das kam wusste ich rechts stoppt er ist was im argen gerade und ich glaube dass das ganz viele menschen kämen nur ja ja ja genau und und wenn wir dann so weit sind dass wir wissen ok meine kopfschmerzen bestehen häufig dafür dass meine grenzen verletzt wurden dass ich mich gut auf meine grenzen aufgepasst habe er dann können wir auch noch weiter gehen und uns immer mehr mit unserem körper verbinden und sogar in dem moment wo jemand zu nahe kommt und unsere grenzen übertritt da auch eine körperliche reaktion war neben du kennst du das auch ja ja das kenne ich auch ja ja was für ein ich glaube dass wir bei ihr müsst also ich glaube wirklich es braucht eine sensibilisierung das geht auch häufig bei mir dann gut wenn ich entschleunigt bin also ich habe einfach jetzt auch tempo rausgenommen ich habe gott sei dank im körper der mittlerweile sagt du kannst gar nicht mehr selbst wenn du wolltest ich bin relativ schnell aber ich kann gar nicht mehr weil mein körper wirklich das nicht mehr mitmacht und sagt ich mache jetzt mal ein bisschen langsamer und das hilft mir tatsächlich deutlicher wahrzunehmen wo die grenze grad der verletzten ist ja verletzt wird ja hast du möchtest du noch ein bisschen was über depressionen erzählen und darüber was das also wie das in unserer gesellschaft wahrgenommen wird weil ich fand das ganz wichtig was du gesagt hast ich habe mich gezeigt und ich habe darüber gesprochen kennen das sowohl auf eben auch von vielen menschen dass sie es nicht tun also ich wünschte mir das ist immer so ein satz den ich auch ganz häufig anderen sage ich wünschte mir wirklich wenn ich in einer depressiven phase bin egal wie stark sie ist dass ich ein wochen in arm hätte ein gebrochener arm der da kriegt man eine bandage drum oder gips und jeder weiß ohne worte oder hermès verbund mit depression sieht man mich ich gehe zum beispiel wenn ich eine depressive phase habe nur dann vor die tür wenn ich weiß dass ich das hinkriege und das phänomen ist dann dann gibt's hier auch tatsächlichen moment gut und ich sehe auch noch gut aus also ich bin dann nicht das leiden auf zwei beinen also so ist es bei mir das heißt wenn ich draußen bin obwohl ich gerade in der depressive schwere phase habe sieht es mir kein mensch und ich habe irgendwann mal in ein vorstellungsgespräch darüber tatsächlich gesprochen dass ich wollte das nicht verheimlichen sondern ich war wirklich sehr mutig und habe ganz klar gesagt und ich leide an depressionen das habe ich mir nicht ausgesucht und ich kann das auch nicht zu jeder zeit steuern aber was sie steuern kann das ist tatsächlich etwas was mir immer erhalten mit ihm ist ich kann um hilfe bitten ich kann gut für mich sorgen dass ich mir unterstützung von außen ohne dass ich wirklich ärzte anrufe dass sich freundinnen frage ob sie nicht unterstützen können und seitdem ich ganz mutig mit meiner depression wirklich wortreich auch nach außen die und zum beispiel jetzt ich habe letztes jahr ein schwere depressive phase und ich habe das meinen vorgesetzten auch so vertrauensvoll geschrieben dass ich das gerade habe und wenn man mich in der stadt sehen sollte werden sie nicht merken dass ich krank bin weil ich wirklich alles daran gesetzt habe das was keiner mitkriegt weil ich wollte immer stark sein und wollte nie schwach sein für mich war das was ganz schreckliches schwach sein zu können und die depression zu haben hat für mich einfach auf genau diesen tisch gehabt heute empfinde ich werd depression anstrengt halt wirklich mein ganzes leben wieder durcheinander gruppe aber ich weiß dass jede phase die ich gehabt habe hat immer etwas zutage gebracht dass mich weitergebracht hat also das war auch etwas was ich lernen durfte das war immer zu was nütze und dass das wirklich auch ein geschenk was diese krankheit mir mitgebracht hat und seitdem ich auch freundinnen ganz offen sagen leute ich habe jahrelang medikamente genommen weil ich einfach nicht anders durch den alltag gekommen bin seitdem sehen die mich einfach auch mit anderen raum und ich glaube dass viele menschen sich eher fragen was kann ich eigentlich tun wenn jemand daran erkrankt ist weil es die menschen wissen ist einfach nicht und ich kann nur sagen halte das aus seit für mich da und wenn ich nicht melde dann geht mit mir in kontakt ich muss nur wissen da ist jemand dann krieg ich das schon irgendwie hin ich hohem ärztliche unterstützung und ich wünschte mir wirklich dass depression dass das dass man das nicht hinter vorgehaltener hand spricht sondern dass das einfach eine erkrankung ist wie ein gebrochener arm das kann passieren der eine hat dann hat es nicht ja und ich kann meine depressionen ich weiß nicht ob das hierzu zu persönlich ist aber ich würde gerne mit euch teilen ich habe mal meine edition in einer aufstellungsarbeit aufstellen lassen weil ich wollte wissen was sagt mir meine depressionen weil ich immer wusste die spricht irgendwas mit java stießen und um diese aufstellungsarbeit ist für mich herausgekommen dass die depression die kleine petra war oder ist die kleine petra die ich immer wenn ich in der schwierigen phase bin in einer depression stecke dann verliere ich einfach den kontakt zu meiner kleinen petra die ich mit mir herumtragen ich habe sie dann einfach nicht mich eben im fokus und ich bin völlig abgespalten von dem was was mich bewegt von meinen bedürfnissen von meinen wünschen für meinen träumen und das war schwer auszuhalten das sehen das glaube ich ja ja aber es war auch hilfreich es war hilfreich weil ich jetzt immer weiß 43 cook dahin du hast dich wieder vernachlässigt habe sich nicht genug gekümmert was aber nicht heißt nur weil ich das vom kopf her jetzt verstanden gehabt dass ich das auch wirklich zu jeder zeit umsetzen kann also das habe ich noch nicht raus ja so ist es ja immer mit mit mit allen sachen in der persönlichkeitsentwicklung auch nicht wenn es noch so viel wissen das reicht ja und gleichzeitig stelle ich mir als der heilsamen freut natürlich als wahrscheinlich in shop in dem moment wo du siehst so versteht die kleine petra und auf der anderen seite vielleicht auch ein bild wirst du so in dein herbst nehmen kannst wird also ich trage das wirklich ganz tief in mir drin dass ich wirklich weiß diese depression die gehört auch zum ja weil es ist die kleine petra die einfach auch nach mir ruft nach mir als erwachsener petra diouf einfach nach mir echt viel schmerz auch gerade so naja was für eine geschichte wirklich ja meine geschichte ja deine geschichte ja wie kraft da drinnen ist bin sehr beeindruckt was ist das wusste was noch kritisch passieren könnte das schönste was mir noch passieren könnte ist tatsächlich noch mal zu heiraten ja ich würde tatsächlich gerne noch mal eine beziehung haben wollen die mir die chance einfach bietet ich zu sein in dieser beziehung das würde ich gerne noch mal tatsächlich erleben wollen ja ja und ansonsten das schönste wirklich in vollen zügen zu leben ja ja das tust du ja ja eine frage habe ich zum abschluss zu einer jungen frau oder einem jungen mädchen das alter kannst du dir aussuchen einen ratschlag geben könntest für ihr leben so die startet gerade durch ins leben welchen ratschlag wäre das vertraue deiner information lass dich nicht beirren durch das was andere im außen sagen sondern vertraue deiner eigenen intuition ja danke danke das war wunderbar vielen dank dass ich dabei sein darf ich danke dir dass du so viele frauen mit einer geschichte inspirieren wird ja danke schön danke petra für deinen kraftvollen weg und alles gute für alles was noch kommt dankeschön kathrin ich hoffe wir bleiben in kontakt ganz sicher aber dank gestimmten für bis bald mit fragt 1