Freiheit in dir - Du bist nicht deine Gedanken. Wie du deine Muster erkennst und liebevoll änderst.

du wundervoller Mensch es ist so schön dass du heute mit mir am Lagerfeuer sitzt es wird wieder eine solo Folge in diesem Podcast in dem es ja um die Heldinnen Reisen des Lebens geht und um Spiritualität um Freiheit um Lebendigkeit und heute möchte ich über Freiheit sprechen wir wollen so gerne frei sein und wie gelingt uns das ich möchte einen ganz kleinen Aspekt herausgreifen wie wir frei werden können in uns und das fängt mit unserem Gedanken an starte mal mit einer Frage und ich frage dich ist das was du denkst war stimmt das was du denkst wirklich und wie kannst du dir da so sicher sein also ich das zum ersten Mal hörte so oder als ich anfing für mich damit zu arbeiten mit dieser Frage wie kann ich mir da so sicher sein dass das was ich glaube richtig ist wirklich stimmt da entstand in mir eine unfassbare Erleichterung ja gut sein ein bisschen gedauert bisher Erleichterung eingetreten es war erstmal so ein er natürlich na klar ich bin mir ja ganz sicher und natürlich ist das wahr aber mit der Zeit habe ich verstanden dass das nicht so ist und das ist jetzt so viele Jahre her ich war da noch im Studium und das war einer meiner Schritte auf meinem Weg der mich unfassbar vorangebracht hat diese Erkenntnis dass ich nicht recht haben muss dass ich es nicht mal kann nicht mal wenn ich wollte könnte ich recht haben es gibt auch diesen schönen Satz ich weiß gar nicht von wem er ist wenn du es weißt kannst du es gerne drunter schreiben ich glaube Romy aber ich bin nicht sicher möchtest du Recht haben oder glücklich sein und auch das macht so ein unfassbar großes Feld auf wenn wir entscheiden in einem Konflikt oh nee eigentlich ist mir das jetzt gerade gar nicht so wichtig ich möchte ja glücklich sein ich möchte nicht recht haben und ich kann sowieso nicht recht haben und was ich gerade sehr schön finde ist dass Lotte hier nämlich kommt von der Bildschirm jetzt ein wenig wackelt dann weil mein Hund hier gerade seinen Kopf oder ihren Kopf auf meinen Schoß legt den Tiere merken wenn wir authentisch sind und Tiere merken wenn wir uns entspannen und ich nehme mal an dass sie deswegen zu mir gekommen ist weil sie merkte was für eine unfassbare Entspannung in mir entsteht und so gerne auch in dir wenn du damit spielst wenn ich sage ich muss mich recht haben ich möchte glücklich sein das nimmt so viel Zündstoff ja und stell dir mal vor du sitzt mit einem Menschen am Tisch er sitzt er oder sie sitzt hier gegenüber und zwischen euch steht eine Tasse mit Henkel und du siehst dir diese Tasse an und der Henkel ist auf der rechten Seite sehr klar für dich ist dieser Henkel auf der rechten Seite jetzt sagt aber dein Gegenüber der Henkel ist auf der linken Seite da gibt es nichts zu diskutieren das ist eine unterschiedliche Wahrnehmung und so geht es uns mit so vielen Dingen und dann hängt es auch davon ab wie geht es uns denn an diesem Tag wie gut sind wir ausgerichtet es wird Tage geben da müssen wir einfach darauf beharren dass der Henkel auf der rechten Seite ist da ist es total wichtig und es fühlt sich auch echt [Musik] lebenswichtig an dass dieser Henkel auf der rechten Seite ist und dass wir das beweisen und dann gibt es Tage da sind wir vielleicht mit einer dankbarkeitsmeditation gestartet oder haben irgendwie was ganz schönes gemacht am Morgen was und so in den Morgen getragen hat in dem Tag getragen hat und wir sind in uns so ganz still so ganz entspannt und dann darf der Henkel auch ruhig auf der linken Seite sein oder in der Mitte ganz egal und das ist meine Einladung das möchte ich Dir gerne mitgeben beobachte dich doch mal was haben deine Gedanken mit deinem Gemütszustand zu tun es ist ja auch nicht so wahnsinnig empfehlenswert zum Beispiel wenn du eine Vision planen möchtest oder empfangen möchtest dass du das tust in einem Zustand in dem du so grummelig und eng bist nee für Visionen machen wir uns weit weil dann andere Gedanken kommen und andere Bilder und unsere Gedanken haben ja auch direkt mit unseren Bildern zu tun und umgekehrt und es gibt noch etwas warum du gar nicht deine Gedanken sein kannst und wir denken das so genau wir denken es so häufig dass wir unsere Gedanken sind aber du bist ja immer noch da du denkst einen Gedanken vielleicht denkst du gerade was du heute Abend essen möchtest und wenn du den gedankenlos bist wenn der zu Ende gedacht ist dann bist du ja immer noch da du bist also so viel mehr als deine Gedanken und du kannst deine Gedanken steuern und du kannst deine Gedanken beobachten und auch das ist eine unfassbare Freiheit wenn wir lernen wenn wir uns das angewöhnen wenn wir da hineinwachsen unsere Gedanken von oben und von unten zu betrachten und uns in die Beobachterposition zu begeben dann schaffen wir es auch in Situationen in denen wir automatisiert denken würden oder reagieren würden uns einen Raum zu schenken in dem wir erstmal atmen bevor wir den Gedanken denken der hochkommen würde aus unserem engen Ego und bevor wir vielleicht uns verteidigen oder den anderen angreifen es gibt einen Raum zwischen Reiz und Reaktionen und in dem liegt die Freiheit ich glaube auch dieser Satz ist von Romy und ich sag das noch mal zwischen Reiz und Reaktion gibt es einen Raum und in dem liegt die Freiheit das hat ganz viel mit Atem zu tun und das hat damit zu tun dass wir unsere Gedanken kennen und wie wäre es denn wenn du mal ein Gedanken Tagebuch anlegst wenn du dich mal ein paar Tage lang wirklich beobachtest so was habe ich in bestimmten Situationen gedacht was ist davor passiert was ist dann in mir passiert was habe ich gefühlt das habe ich gedacht wie habe ich reagiert und dann schreib auch noch dazu wie bin ich morgens aufgestanden wie bin ich in den Tag gestartet und lass dich mal überraschen was dein Staat in den Tag mit deinen Gedanken zu tun hat und lass dich überraschen welche Gedankenmuster du dir angelegt hast jetzt nicht sonderlich überraschend das hat viel mit unserer Kindheit zu tun und es hat viel mit unserer Art zu leben zu tun ja also das ist meine Einladung für dich dich neugierig zu erforschen und so einen ersten Riesenschritt oder vielleicht ist es für dich auch schon der 500 und 500 Riesenschritt in die Freiheit dass du diesen Riesenschritt gehst schenk dir den schenk dir ein schönes Buch und das zu schreibst deinen Gedanken Tagebuch und entdecke deine Trigger entdecke deine Muster und wisse dass du deine Muster ändern kannst das braucht Deine Entscheidung es braucht manchmal auch eine Begleitung dann bin ich super gerne für dich da weil wir auch manchmal Menschen brauchen die einen anderen Blick noch mal drauf haben und die uns helfen und auch noch mal von noch weiter oben betrachten zu können und beobachten zu können aber leg erst mal alleine los und schenkt dir diese selbst Ermächtigung das wünsche ich dir und ich danke dir dass du bis hierhin zugehört hast dass du dich hast inspirieren lassen und dass du dich der Welt in deiner Liebe schenkst das brauchen wir gerade so so sehr alles liebe deine Katrin