Warum wir unsere Wünsche klein machen und wie du deiner Sehnsucht folgen kannst

Schön, dass du da bist. Herzlich willkommen an diesem Lagerfeuer. Heute geht es hier um Sehnsucht und Herzenswünsche und darum, warum wir uns das so oft nicht erlauben, unserem Herzenwunsch zu folgen oder ihm überhaupt erstmal zuzuhören. Ich möchte mit einer Frage starten und die ist so wichtig. Wie kurz müsste dein Leben sein, damit du dir endlich zuhörst? Und diese Frage, die habe ich mir vor ein paar Jahren gestellt. Und ich glaube, wenn ich das nicht getan hätte und wenn ich nicht so radikal mit mir gewesen wäre und mir nicht auch klar gemacht hätte, dass ich nicht unendlich Zeit habe und dass wir nie wissen, wann unser Leben denn eigentlich zu Ende ist, dann wäre ich diesen Schritt des Auswanderns nach Portugal womöglich nie gegangen. und ich möchte dich so sehr dazu einladen, dass du dir zuhörst, denn vielleicht spürst du ja schon lange eine Sehnsucht in dir und ein Wunsch nach einem Leben, der dir das dir wirklich entspricht und irgendetwas hält dich zurück und glaub mir, ich kenne das. Und ich möchte dir in dieser Folge gerne zeigen, warum es manchmal so schwer ist, den eigenen Herzenswunsch zu leben. Abgesehen von den äußeren Umständen, die es ja wirklich manchmal womöglich schwer machen, vielleicht auch nicht. Und wie du Schritt für Schritt wieder Kontakt zu deiner Sehnsucht findest. So viele von uns, wir haben uns die Sehnsucht verboten. Wie traurig ist das? Und ich begleite seit vielen Jahren Menschen in Umbruchphasen, einzelnen und auch in Gruppen. Und ich erlebe immer wieder, wie befreiend es ist und wie erfüllend, wenn dieser Herzenswunsch endlich wieder spürbar wird, allein schon diese Erlaubnis dir zu geben. Ja, da ist etwas, da ist was in mir, das mich ruft. Allein das ist für viele schon so ein großer Schritt. Und weißt du was? Wir wir haben so sehr gelernt, uns zu unterdrücken und unsere größte schönste Version von uns zu unterdrücken. Aber das Ding ist, dein Herzenswunsch, der verschwindet nicht nur, weil du ihn überhörst. Er macht sich vielleicht klein und vielleicht verstummt er auch, aber er bleibt da. Und wenn wir ihn nicht beachten, dann meldet er sich auf andere Weise im Körper als Engge, als Müdigkeit, als inneres getrieben sein, als Schlaflosigkeit. Ich kann dir sagen, das habe ich auch erlebt, also ich hatte körperliche Symptome, weil ich mich geweigert habe, mir zuzuhören. Ich hatte diese Enge im Hals und immer wieder dieses Gefühl, oh, hier steckt irgendwas, weil ich meine Wahrheit nicht gesprochen habe, mir selbst gegenüber. Und unser Körper wird zum Sprachrohr unserer Sehnsüchte. und unsere unterdrückten Impulse, die damit einhergehen. Und das zu verstehen, das ist oft der erste Schritt. Vielleicht möchtest du einmal mit mir gemeinsam durchatmen, denn das war schon ziemlich viel für viele von euch und dank dir selbst, wenn du jetzt trotzdem dran bleibst. Und dein Herz dankt es dir vielleicht auch und deine Sehnsucht. Weißt du, viele Menschen glauben, sie müssten einfach nur mutiger sein, um ihrem Herzenswunsch zu folgen, aber das greift zu kurz. Und viele Menschen sagen mir auch, du warst so mutig, dass du nach Portugal gegangen bist, aber das war viel mehr als Mut. Das war ja, ich finde schon, es war auch mutig und den brauchen wir auch diesen Mut. Was es aber in erster Linie braucht, ist ein inneres Aufräumen und ein Erkennen alter Prägung Prägungen. So, was hält uns wirklich zurück? Das sind Sätze wie sei dankbar für das, was du hast. Träume sind was für andere oder boah, das Leben ist kein Wunschkonzert. Was ist das denn? Ähm und das sind Sätze, die in unserer Gesellschaft ganz selbstverständlich umherwern und wir übernehmen die und Sprache in uns erzeugt Bilder und wenn wir solche Sätze sagen, dann löst das etwas in uns aus und die Blockade, die kommt dann ganz von allein. Und ich möchte dir sagen, diese Stimmen sind nicht nur deine eigenen bzw. vielleicht gehören sie überhaupt nicht zu dir. Also streiche vielleicht auch mal dieses nur. Vielleicht sind sie gar nicht deine eigenen, denn irgendwann haben wir das gelernt, irgendwann haben wir das übernommen. Wir sind ja so nicht auf die Welt gekommen. Und ganz häufig kommen diese Sätze eben aus unserer Herkunft. aus unserer Familie, manchmal aus Generationen vor uns, transgenerationale Verstrickungen, die wirken wie unsichtbare Fäden. Und ich hatte in einer Meditation das Bild ähm das war auf meiner Heldenreise, die ich gemacht habe, das Bild, dass mich ein Gummiband der rechten Hüfte zurückhält und immer wieder zieht. Und als ich in dieses Bild reingegangen bin, habe ich erkannt, wer da hängt. Und ich wünsche dir, dass du dir Momente schenkst und Räume schenkst, in dem in denen du dich dem annäheren kannst, was dich wirklich zurückhält. Denn wir haben diese Stimmen im Kopf, die mit uns reden. Manchmal hören wir die gar nicht mehr, weil wir die für selbstverständlich halten und diese Stimmen stellen uns riesengroße Zäune und Mauern in den Weg, wenn wir losgehen wollen. Und es ist okay. Und es ist auch okay hinzuhören und zu sagen, das ist nicht meins. Weißt du, vielleicht hat deine Mutter ihre eigenen Wünsche nie gelebt, weil sie das nicht konnte. Und vielleicht hast du in dir ein inneres Verbot, dass es dir besser gehen darf, dass du ein erfüllteres Leben nehmen darfst. Und vielleicht trägst du auch heute noch die Angst deiner Großmutter in dir, die vielleicht flüchten musste, die vielleicht Krieg erlebt hat und für die es gefährlich gewesen wäre, Wünsche überhaupt zu spüren, sich zu erlauben, einen Wunsch zu haben, der größer ist als das Leben, dass sie leben konnte. Aber wenn du deine Großmutter oder deine Mutter fragen würdest, was sie sich für dich wünschen und das ist so schön in Aufstellungen, was dann kommt, das ist so unfassbar berührend. Die möchten nicht, dass du dich klein machst. Die allermeisten Mütter und Großmütter in Aufstellungen geben ihren Segen dafür und manchmal sogar den Befehl, dass du glücklich sein sollst. Hm, was für eine unfassbare Befreiung. Denn das, wenn wir unserem Wunsch nicht zuhören, wenn wir unserem Herzen nicht zuhören, unserer Sehnsucht nicht folgen oder sie völlig stumm werden lassen, dann ist das kein persönliches Versagen. Und das ist schwierig, weil in uns so häufig dann ein Dialog entsteht. indem wir uns auch noch verurteilen dafür, dass wir nicht losgehen. Aber bitte mach dir klar, so einfach ist es eben nicht und du kannst dir 10 000 mal irgendwelche Affirmationen vorsagen, dass du das verdient hast. Wenn es in dir eine alte Verstrickung gibt oder einen Anteil, der dir das nicht erlauben kann, dann dann wirkt diese Affirmation womöglich nicht. Es sind Muster, die uns weitergegeben wurden und es sind Muster, die wir übernommen haben aus Schutz und aus Liebe und manchmal auch aus Schmerz. Und deshalb braucht es wirklich Räume, in denen wir diese Verstrickungen erkennen und lösen können, damit dein Herzenswunsch wieder frei wird. Und noch mal durchatmen. Ich möchte dir gerne ein paar Fragen schenken und wenn du möchtest, dann schreib die eben mit. Wenn du gerade nichts zum Schreiben hast, dann spul vielleicht gleich noch mal zurück und ähm nimm dir ein bisschen Zeit mit diesen Fragen, wenn du gerade Raum dafür hast. Und frage dich, wann habe ich zum letzten Mal gespürt, was ich mir wirklich wünsche? Wann habe ich zum letzten Mal erlaubt zu spüren, was ich mir wirklich wünsche? Und wenn ich das getan habe, welche Stimmen tauchen dann sofort auf? Und das ist so so schön, da mal hinzuhören, was sagen diese Stimmen? Wovor möchten sie dich schützen? Und du kannst dich auch fragen, wie alt sind diese Stimmen womöglich? Dann noch eine Frage, wo in meinem Körper spüre ich Sehnsucht und wo vielleicht ene? Ganz häufig ist diese Sehnsucht hier so im Brustkorb und da wird es dann auch eng, wenn wir dieser Sehnsucht keinen Raum geben, weißt du? Und deswegen liebe ich auch diese Arbeit mit dem Körper so sehr, weil es geht nicht sofort für alle, dass sie ihre Arme ausbreiten und sagen, ich bin bereit. Das ist einfach nicht möglich. Dein Körper wird dir das nicht glauben. Aber es sind kleine Bewegungen, die du dir vielleicht schon erlauben kannst. Und dann fühlt sich dein Körper auch immer sicherer mit dir und dein Herz fühlt sich immer sicherer mit dir und dann kann dein Herzenswunsch auch lauter werden. Und diese Fragen, die ich dir gerade gegeben habe, vielleicht kannst du der Versuchung widerstehen, sie im Kopf beantworten zu wollen, denn die Antworten darauf auf deine Sehnsucht, die liegen nicht in deinem Kopf. Im Kopf sind häufig unsere Blockaden. Im Kopf sind die Stimmen, die uns sagen, macht das mal lieber nicht, denn dann passiert das und das. Die Antworten, die sind in deinem Herzen. Und wenn du dir vielleicht ab und zu Zeit nehmen kannst und dir vorstellst, du atmest in dein Herz und du machst da Raum für die Antworten, lass dich einfach überraschen, was ich da zeigen möchte. Und hier, wenn du dir diesen Raum schenkst, da liegt schon der erste Schritt in Richtung Veränderung und der erste Schritt in Richtung deines Herzenswunsches. Wenn du also spürst, dass du deine Sehnsucht nicht länger unterdrücken möchtest und dass deine Sehnsucht sich vielleicht sogar schon in deinem Körper meldet oder wenn du es gar nicht erst so weit kommen lassen möchtest, dann schenk dir Zeit, ihr wirklich zuzuhören und du musst das nicht alleine schaffen. Ich begleite dich so gerne online, denn das geht in einem richtig schönen Resonanzraum, der auch online entstehen kann, können wirklich ganz große Dinge passieren. Wenn du aber die Möglichkeit hast, hier nach Portugal zu kommen und dich mit mir zu den Pferden zu stellen und in der weiten Stille des Alenesju zu atmen, dann bist du auch dazu so sehr eingeladen, wenn du deinem Leben eine neue Richtung schenken möchtest. Ich habe ein neues Retweet entwickelt und zudem möchte ich dich einladen. Also entweder kommst du alleine oder du kommst mit deinem Partner, deiner Partnerin und ihr nähert euch eine eurem gemeinsamen Herzenswunsch oder du kommst in meinen Gruppen Retweet, das im März 2026 stattfinden wird. Und zwar ist dieses Retreet nur für Frauen und nur für fünf Frauen und es wird über den internationalen Frauentag stattfinden, indem wir auch so richtig feiern werden. Ich freue mich so darauf und ich freue mich, wenn du dabei sein möchtest. Meld dich einfach. Ich ähm ich bin da. Alles Liebe deine Katrin.