Nie wieder selbstlieblos: Freunde dich mit deinem inneren Kritiker an und finde Freiheit.

ist dir eigentlich aufgefallen dass ich heute noch keine Folge hochgeladen habe weder auf Youtube noch in den Podcast Kanälen nee ist hier nicht aufgefallen ja siehste und genau darum soll es in der heutigen Folge geben nämlich darum wie oft wir uns selber Druck machen und Stress kreieren obwohl es eigentlich gar nicht nötig ist herzlich willkommen am Lagerfeuer mein Name ist Katrin Stahl ich bin Coach für Lebendigkeit Leichtigkeit und Sinn erfülltes Leben und ja es geht eben darum dass wir in der Leichtigkeit bleiben auch wenn wir mal etwas nicht erledigen was wir uns vorgenommen haben und wie geht das jetzt und worum geht es jetzt hier genau ich möchte dir gerne erzählen worum es mir heute geht und warum ich nun eben doch eine Folge mache gestern hatte ich keine Zeit eine aufzunehmen denn ich saß den ganzen Tag im Auto und war auf der Autobahn Richtung Frankreich unterwegs und es war schon klar ich würde so spät ankommen dass ich das nicht mehr schaffe heute morgen bin ich aufgestanden und habe meinen Morgenritual gemacht mit Yoga und Meditation und danach war ich lange spazieren hier in der Gegend um mich mal umzugucken wo ich dann eigentlich bin weil ich das alles gar nicht kenne und dann habe ich einfach gelesen und die ganze Zeit bei allem was ich getan habe hatte ich dieses kleine Stimmchen in mir du musst aber noch deinen Podcast aufnehmen die warten doch alle drauf und vielleicht ist ja doch jemand jetzt gerade dabei die oder der wirklich darauf gewartet hat und da ist es ja ganz spannend was da wirklich in mir passiert ist woher kommt denn diese Stimme die da sagt du musst doch das ist eben der innere Antreiber und wir alle haben ihn für alle haben diesen Antreiber und manchmal brauchen wir ihn auch er hilft uns diesen sogenannten inneren Schweinehund zu überwinden dieses Bild mag ich übrigens gar nicht weil ich liebe Hunde und ich finde dass der Schweinehund zu viel missbraucht wird aber das erzähle ich vielleicht mal in einer anderen Folge es ist eben dieser innere Kritiker der irgendwann mal entstanden ist dieser Antreiber in unserer Kindheit irgendwann haben wir mal gelernt dass es zum Beispiel nicht in Ordnung ist wenn wir uns ausruhen oder das Gefahr lauert wenn wir etwas nicht tun was ein bestimmten Termin hat wenn wir dann nicht rechtzeitig abliefern oder es geht um etwas ganz anderes aber wozu ich dich eben heute einladen möchte ist wirklich mal wenn du dich in so einer solchen Situation befindest dass du den Realitätscheck machst und dass du schaust ist das denn wirklich wahr was ich denn gerade denke und überhaupt was denke ich denn eigentlich und das habe ich dann auch gemacht ich habe gemerkt ich wurde immer unruhiger auf mein Buch konnte ich mich sowieso nicht konzentrieren und also habe ich die Zeit genutzt in mich reinzufallen indem ich nämlich geschrieben habe ich habe alles aufgeschrieben was da so kam und da waren ganz ganz alte Sätze dabei ich irgendwann mal gelernt habe und als meine angenommen habe und ich habe gemerkt ich habe überhaupt keine Lust mehr drauf ich will diese Sätze nicht und es kam auch so ein bisschen du nimmst Dich aber ganz schön wichtig ist denn dieser Podcast wirklich so wichtig dass irgendein Mensch ein schlechteren Freitag hat nur weil ich heute keine Folge hochlade nein ich hoffe dass das Lagerfeuer dir schönere Tage macht aber ich möchte mich nicht so wichtig nehmen dass ich denke wenn ich mal keine Folge mache dann geht's dir schlechter so glaube ich ist es auch nicht wenn es so ist dann schreibt mir sehr sehr gerne und schreib mir auch gerne wenn dir eine der Folgen oder vielleicht sogar mehrere den Tag schöner gemacht hat das freut mich total ich möchte aber von diesem Erwartungsdruck sprechen den wir uns machen und dass wir wirklich genau hingucken wie realistisch ist das denn wer erwartet das denn eigentlich von uns und in den allermeisten Fällen sind wir es eben selbst und wenn wir selbst sind dann können wir auch was tun dann können wir in die Selbstverantwortung gehen und dann können wir so ich habe es gerade vorhin schon gesagt in uns hineinfallen und gucken was ist das denn wirklich woher kommt das denn woher kommt diese Überzeugung woher kommen die Stimmen woher kommt der innere Kritiker was ich auch gemacht habe war atmen und auf einmal bin ich im Moment angekommen über das Atmen hole ich mich immer in diesen Moment und wenn ich den Druck aus der Vergangenheit rausnehme und den Druck den ich mir selber mache und auch den Druck den ich glaube den die Zukunft mehr Macht und ganz hier ankomme im Jetzt dann kann ich mir sagen hier jetzt ist alles gut bis alles gut und das ist kein Problem Katrin dass du diese Folge nicht hochgeladen hast und das mit der Folge ist natürlich nur ein Beispiel und ich freue mich total dass ich sich jetzt doch noch mache und dass ich sie hochladen werde weil es mir ein Herzensanliegen ist dass ich dir das mitgebe dass du dich mit deinen inneren Antreibern zusammensetzt nicht widersetzt sondern dich mit ihnen zusammensetzt denn sie haben eine wichtige Funktion auch diesen Funktionen bin ich auf die Schliche gekommen und manchmal können wir das auch nicht alleine dann bin ich super gerne für dich da und begleite dich darin deine inneren Antreiber und Kritiker liebevoll zu fragen bevor sie dich denn schützen wollen oder was sie sich von dir wünschen und im Hier und Jetzt ist sowieso alles gut und ich möchte noch etwas dir mitgeben ich sagte ja ich freue mich so richtig dass ich jetzt diese Folge hochlade weil ich jetzt eben dieses Herzen Anliegen habe das mit dir zu teilen und dabei denke ich ich folge jetzt gerade der Freude ich folge jetzt echt gerade der Freude und das macht mir richtig Spaß es begeistert mich ist lässt mein Herz tanzen dass ich das Teilen kann was mir so am Herzen liegt und wenn ich gestern Abend noch eine Folge aufgenommen hätte dann wäre da keine Freude gewesen sondern da wäre der Druck gewesen dann hätte ich es aus dem Mangel getan und nicht aus der Leichtigkeit und der Freude was also tust du aus Mangel und wie kannst du mehr Freude reinbringen Folge der Freude das wünsche ich dir alles liebe deine Katrin