Du musst das nicht alleine schaffen: Hol dir Hilfe, wenn du an deine Grenzen kommst.

liebe menschen da draußen liebe heldinnen und helden herzlich willkommen bei glück über zweifel dem podcast und dem lagerfeuer für dich und heute habe ich eine ganz bezaubernde frau bei mir am lagerfeuer sitzen wir haben es mit dem hintergrund nicht hinbekommen hat mir ein bisschen technische schwierigkeiten aber sie sitzt er mir am lagerfeuer und ich freue mich sehr auch das gespräch und bei uns ist rebecca und rebecca bei rebecca hat sich nach der geburt ihres ersten kindes eine erschöpfungsdepression eingeschlichen und die sich dann verstärkt hat mit der früh geburt ihres zweiten kindes und ihre heldinnen reise war dann die zur geburt ihres dritten kindes und wir haben gerade schon kurz gesprochen und es hat mich wahnsinnig berührt und rebecca herzlich willkommen und ich freue mich so sehr dass hier bei mir sitzt und andere menschen inspirieren möchtest mit einer stärke in herzlichen dank für gladbeck hatte ich glaube ich wert darauf dass du hast ja gerade schon kurz erwähnt dass nach deiner nach der geburt seines ersten kindes sich eine erschöpfungsdepression eingeschlichen hat das zu mir sagen ja also ich war da noch ganz anders und weg das jetzt vielleicht erzählt ungenutzt und eine serie außen ich habe ihm mittags also ich hab überhaupt nicht aus nicht geachtet ich habe wirklich gedacht ich muss erwartungen erfüllen im job immer heftig war in der hotellerie und mit mit leib und seele im depot positiv was ich liebte und ich war mir in einem zwiespalt zwischen schwangerschaft und und job wenn ich ja weil die wollte ich gut ausführen und und dann mach einfach für eigentlich gut machen und in seefeld medienberichte ich einfach die ressourcen nicht komplett beiden nicht gerecht werden als ich ich war dann wirklich das musste auch in spittal dann und das ist eigentlich ein wandel fest und zwar durch also ich merkte okay jetzt schlägt sein muss ich wirklich zu mir schauen dass das kind nicht zu früh auf die welt kommt ja da hatte ich sagen alles einfach suchfunktionen ein wenig derzeit jedoch das war mir noch überhaupt nicht bewusst aber ich war da noch sehr im aussehen und und auf andere fokussiert und habe nicht meine stimme noch nicht so gehört ja und was gerade was ganz wichtiges gesagt ebenso die konzentration aus außen- und die erwartungen und ich glaube dass kennen so viele besucher dass frauen auch diese dieses richten nach erwartungen die vielleicht nicht mal geäußert wurden sondern die wir im außen vermuten und ganz viele davon sind eigentlich in uns völlig jaja der pubertät anspruch an sich selbst und die alles so gut und perfekt zu machen und und ja keine schwäche zeigen und es geht einfach also diesen anspruch habe ich oder tier habe ich ja ich bin immer noch mehr an und legen aber der anspruch an mich selber ist schon sehr hoch und ja mal wirklich ein weg club stattfindet na wie geht's nun weiter ich habe mich noch wieder eine prüfung angemeldet gehabt im kart ich mache noch den hall fachausweis habe das dann jedoch abgesagt weil ich merke jetzt jetzt möchte ich die prioritäten setzen und mich dann auf job und kind und konzentriert und das heißt dann noch ein bisschen zur seite geschoben und ja das erste kind kam ganze welt war eine wunderbare gebot und und dann also noch eine unbewusste aber es war alles okay und ja dann waren halt alles was soll man sich noch ein bisschen zeit aber die freude war riesig über das kind das erst da war das war dass er gross kind und das erste in unserer großen familie ich habe eine ganz große familie zum tanzen onkel cousins cousinen match gedacht und da war er wirklich so extrem zwei alben und ich für mich aber mit der immer mehr wie ich einfach ich ich ich ich mich soeben ein bisschen in dieser erschöpfung spektrum noch noch mehr leihen wo ich möchte ich habe keine energie aber nicht anbietet angemeldet die prüfung war kurz und das ganz spannend vieles gerade zusammen kam also du hast praktisch in einem satz gesagt ich habe gemerkt ich habe keine energie und ich habe mich angemacht das mit der prüfung genau das scheint zu sein ja ja also ich habe endlich als er dann das gefühl ja ich bin ja jetzt zu hause ich habe jetzt einfach ein kind und was macht denn da genau also ich bin da einfach und und dass das mit dem konnte ich nicht umgehen ich habe wirklich das gefühl ich muss arbeiten ich wusste muss was machen ich muss ich muss ja irgendwie ja einfach dass man sieht was ich mache und nicht einfach nur da bin und ja was mache ich bin bald mama casino sind was du damals nichts und deshalb habe ich mich dann auch mittel die für die hartz iv unangemeldet und ja hab ich gelernt aber ich habe einfach ich habe da wirklich keine lust und keine energie dazu passt dann auch angetreten und bin den durchgefallen hatte die previews verstanden was nochmals ja was finde ich liebe vor allem eine belastung war weil ich das ja unbedingt eigentlich schaffen wollte und ich dachte jetzt hast machst du eigentlich nix zu hause hat einfach ein kind und und hartwig zum lehnen aber darf jetzt nicht mal das geschafft also es war sehr einschneidend für mich aber ich habe das nie wirklich immer mit mutter sowie war das nicht so bewusst was ist eigentlich alles mit ich werde also diese sicht darauf was da im dir vor sich gegangen ist die hast du erst im laufe der zeit entwickelt ja ja ja sag ja ganz wichtig fand ich gerade auch was du meintest so ich bin zu hause und hab halt ein kind das hat keine außenwirkung und das spare ich hab das also es soll der eigentlich noch mehr drin ich hab mit dieser prüfung nicht verstanden und wurde dann auch seco zwang mit also meine jungs haben wünschten monat unterschied und excel so effektiv wie viel also schon veränderungen aber nie war das nicht bewusst dass ich habe mich wirklich von einem in das nächste gejagt und dann wurde dann auch gleich wieder zu warm wird und bei dem zweiten bekommt man eben zu früh auf die welt sein weil dann leighton das paket erreicht wurde aber die kraft wenig mit da war ja hmm ja du hast ja viel an dir gearbeitet hast du ein glaubenssatz herauskristallisieren könnten der dafür verantwortlich war was da passiert ist ich glaub schon dass einfach dass ich muss ich muss irgendwie immer so wissen ja es kommt eher wenig zeigen ich muss da etwas machen um anerkennung zu bekommen und ich konnte mir die die anerkennung konnte ich meine seite begeben und das hast du ein ja das kam dann erst später dass sie für mich sein ein schlüsselmoment war ja und dann war also dein zweites kind da und das war eine frühgeburt warum müsst ihr dann zu dem zeitpunkt ja das war sehr schwierig also ein bis er kam auf die welt seit 16 [Musik] da warte ich natürlich wie im schock drin also also das geschehen konnte fühlte mich natürlich völlig schuldig dass ich ihn ja für einen start bereich der eigentlich und das zusammen mit ganz viel schuld und und und zweifeln und ängsten verbunden man wusste ja auch nicht jacke kommt es gut geht es gut wann die familie die natürlich auch so gemacht und ja ich hielt das fast nicht aus also jetzt auf der wissen wie es nicht geht und ich habe einfach sachlich abgeblockt weil ich keine lust habt mich nicht zu werden soll ich sagen ich habe keine lust auf mitleid ich stellte mich verschlägt und uns war völlig ausser in den schockzustand und aussehen sind oft für dolberg was habe ich so musste das mir passieren so musste was uns passieren wir hatten wirklich mein mann war damals in indiens noch am arbeiten wieder von ihm ging es gewohnt in bern war das spital und in zeeland meine eltern mit meinem großen aber aus der großen kleinen das war der verbrechen in der schweiz schon wie weit ist es von einander entfernt ist nicht so über eine stunde erreichen durch also des krems hat man sich eineinhalb stunden von meinen eltern und bis zehn vielleicht 40 minuten von bp aber es hat einfach alles extrem chattet also sagen ja entweder dieser zerrissenheit ich oft begleitete habe ich da auch nicht gezeigt genommen und kannst du sagen zerrissenheit wo zwischen was waren die zwei pole ja ich konnte endlich kommt er gar nichts taugen gerecht werden ich wollte im spital bei meinem kleinen sohn sein ich wollte bei meinem sohn zu ausfällen und beim eltern ich wollte als familie zusammen sein aber es waren einfach komplett alle endet ja in der schweiz ein bisschen verteilt ja das war eine jahre allerdings zerrissen war einfach diese zerrissenheit ganz präsent sein und du meintest mitleid wolltest du nicht was hättest du gebraucht oder was hast du gebraucht also es haben sich alle so bemüht und sollten so da sein aber irgendwie ich hab da jemand gebraucht damit einfach dran gehalten hätte der einfach gesagt hat okay ist auch jetzt einfach sein und diesen raum halten dass das dass das ehrliche nicht ganz wichtig gewesen jeder hat sich also ich muss wirklich sagen ich habe eine unglaubliche unterstützung also meine eltern wirklich die ganze zeit bei meinen eltern und wundervoll und sorgt für sorgt also und auch keine paten punkte hat oft etwas mit ihm gemacht sein patenonkel sie waren da aber ich für mich hat er nicht mehr möglich ich habe es eigentlich wenig das gehalt also hab ich habe mit mehr als weggedrängt und uns und wollte dass sie auch nicht wahrhaben ich konnte nicht auftanken ja ja ja und das bild das mir kommt es wirklich wenn du von der inneren zerrissenheit redest so und den sich dich hin und her rennen zu schicken möglichkeiten die du hättest zwischen dem du hättest wählen müssen und eigentlich gar nicht konnte und wie will man denn oder wie hättest du denn in so einem moment zur ruhe kommen können es geht ja gar nicht und ich verstehe so sehr dass wenn wenn man so zerrissen ist und das ist auch wieder ein bild und man rennt zwischen diesen polen und diese pole sich nicht mal in einem raum befinden sondern man weiß gar nicht wo sind die denn eigentlich dass man dann jemanden braucht er sagt so dass hier ist der augen und und ich halte den für dich und ich finde das ganz schön wie du das gesagt hast und vielleicht wäre es dann möglich gewesen so in diesem raum zur ruhe zu kommen wie hast du denn gut für dich gesorgt er zeigt oder ab wann hast du gut für dich besorgt ja aber es kann war noch ein familienstreit dazu tat nicht wirklich doch dann also selbst derart loyale weggerissen aber sah musste ich wirklich komplett am loslaufen und jedoch weiß ich mittlerweile ganz genau dass ich einfach genau durch ich muss ich muss ich glaube ich so etwas erfahren dass sich wirklich zu wie schnell bestimmt dass ich muss sich wirklich wieder nicht so ist mit mich einfach emotional löse von zu meinen liebsten menschen und das war für mich so ein wichtiger punkt und ich habe dann wirklich angefangen dass ich habe das große glück zu diesem großen glück an jemand auch in der familie zu haben der coach hat und die nicht an begleitet hat wirklich mal meine ich habe keine ahnung was sie macht aber ich wusste intuitiv muss nicht ehrt ist der punkt irgendwie da wo ich war ich helfe braucht wo ich mich anziehen möchte und ich bin dann wirklich ein bisschen blauäugig einfach hingegangen wirklich rein von der für mich ich merke dass ich kann mich also und ja da haben wir einfach kein wirkliches hingeschaut was da alles für sachen der film let und blicken und dann spielt er damals das erste mal winkel einfach eine leichtigkeit also ich wirklich wie immer war wirklich so ein durchatmen comeback und einfach mal irgendwie in die duelle kommen konnte war von selbst gehen und start ist eigentlich dann von formalen und darin steckt ja die botschaft also einer seite auf der einen seite wir brauchen auch stärker um uns tief zu holen da müssen wir erst mal hinkommen manchmal müssen wir so tief unten sein dass wir diese stärke uns hilfe zu holen dann entwickeln können die zweite botschaft ist du musst es nicht alleine schaffen das so wichtig ja ja und dann war diese leichtigkeit zuerst mal in seinem leben genau und was ich da bisschen üben mich mich nicht geöffnet habe und wirklich wirklich auch ein bisschen umgeschaut habe was mich halt mich interessieren halt wirklich so die ganzen gefühle sachen wo ich so wahnsinnig spannend finde und erich ich habe da der kurse auch gemacht wo es einfach auch und um das maintaler ging also wirklich diese mentale stärke die ich ja immer linear auch in metern plötzlich entdeckten und ja und schlussendlich denn ich habe dann hinter der ich bin weg ausbildung gelangen wird letztes jahr und das war für mich noch mal so einfach hängen um ein weiteres riesen boden also wirklich so ruhig wie weit wir sind ja banales ist puzzlesteine aber ich glaube ich an das damals wirklich ich hab das nicht alleine geschafft ein da rauszukommen ich brauchte wirklich jemand der mich da an die hand nimmt und durchführt und die ja sie auch mit einem unglaublichen boden getreten und dann wusste ich okay jetzt ist der punkt da wo ich auch wieder loslassen musste und einfach wie weitergehendes und jetzt jetzt wirklich immer noch wie begleitet ja doch trotzdem alleine also in gemeinschaft weiter gehen aber nicht in dem sinne dass ein ständig jemand an der hand nimmt und geführt sondern wir wissen wo wir hin wollen und wir wissen wir sind umgeben also endlich auch dort die flügel geld also ich hab mir die hand gebaut sind und dann aber wie auch die freiheit und schlittel jetzt jetzt jetzt kannst du gehen ja wir können kurz war zu sagen bei viele der hörerinnen und hörer die ich bin lieber ausbildung nicht kennen also ich bin lieber ausbildung ist eine ausbildung von eva maria zurhorst eine coaching-ausbildung wie ganz viel mit innerer arbeit zu tun hat mit der inneren eigenen inneren arbeit und einsatz den den ich mitgenommen habe oder nein ich habe viele sätze mitgenommen aber einen den ich wirklich täglich in mir habe ist dieses und ich bleibe bei mir das sage ich mir ein paar mal am tag und eben auch diese gemeinschaft das war auch ein ganz schöner punkt ja ja und jetzt hast du dann diesen boden auf dem du gehen kannst oder ja völlig gedachte mit damit startschuss eigentlich von diesen ausbildungen bin ich gerade schwanger geworden und da kann man die werster ängste nochmals hoch die die ja die ich einfach wenn ich mich aufstellen wollte und trotzdem war der wunsch einfach immer da für ein drittes kind aber es ist das was unterschwellig die angst natürlich immer da so dass ich ja dass ich erneut in ein burnout fahren könnte erneut am anschlag sein könnte er schaffe ich das schaffe ich dann gerecht zu werden schaffe ich überhaupt zwei gerecht wird diverse gedanken und gefühle wieder hoch kommen und trotzdem haben wir uns diesem gestellt und ich hab so gut zu mir geschaut ich habe wirklich immer ich habe mich dann einfach völlig in den fokus gestellt also ich hab gedacht das ist nicht gut meine jungs haben das auch so gut gemacht also für cfc haben sie auch ich weiß auch nicht wie war denn auch in ein leichtigkeit dann wirklich auch auf das baby gerät und und es war wirklich alles so eigentlich das stimmung selbst ich da wirklich ganz kurz ein haken weil ich das ist mir gerade auf ich finde es so schön du hast gesagt du hast du erst mal in deinem leben so richtig leichtigkeit gehabt mir sagst du gerade deine jungs waren so erleichtert und das zeigt wieder wie sehr wir das was wir selber in uns tragen dann eben auch in die welt tragen können und wie wir menschen damit bereichern können und und wie sehr die welt um uns herum auch ein spiegel ist und was ich auch immer sage ist wenn wir nicht selber nach uns gucken oder auf uns schauen und für uns selber sorgen dann können wir auch nicht in voller kraft für andere sorgen das funktioniert einfach nicht um diese erlaubnis uns zu geben das ist ein liegen also auf das ssm ja das hat mich eben meine kinder sind so meine spiegel und das hat mir alles so es war wirklich unglaublich dieses jahres sind die daten auch so viele veränderungen also meine größe kann gerade in die schule und mein kleiner hat ein ist in einen anderen kindergarten gekommen die hast diesen gezügelt und das erste mal mit dem bus sein ich habe sie vorher wenn man mit dem auto gefahren und also wie das alles gegangen um es denn wirklich in einer leichtigkeit unkompliziert ein miteinander ich kam nie also was so ein geschenk für mich und einfach das alles kurz vor der geburt und ss mann hatte platini wirklich fasste wird weil ich es kaum fassen kann wie das alles ja sonst miteinander funktioniert hat ja ja das kommt richtig rüber alles so ein bisschen mehr sagen so du meintest du hast einfach das getan was wir gut tat was war das ist ein player also ich habe ich sehr viel draußen also irgend eben durch das die jungs natürlich im kindergarten oder in die schule waren unter den bei dem kindergarten damals dicht am morgen frei und so bin ich wirklich fast jeden morgen einfach raus in die natur gegangen sind spazieren gegangen habe mich einfach hingesetzt und meditationen gemacht habe geschrieben habe mich verbreitet mit menschen die mir einfach gut hatten ja einfach wirklich in erster linie für mich gefragt und ich habe wirklich mich in den fokus gestellt und die erste priorität war war ich unter standing ich habe eben das war wirklich die angst oder so wenn sie mir und meinem baby gut gehen dann dann ging es um einen rang gut und dann ging's meinen beiden jungs auch gut und das dass das war ja und das hat mich enorm gestärkt und bestätigt jetzt ist euer drittes wunder da ja ja ich habe wirklich aber ich habe ich auf ihrem ja es war es wird mit hatten termin am 26 august wird der termin und ich habe zwei wochen vorher in die schule angefangen und sagte alles mit kinder daten etc und dadurch nicht ich bin da noch zunimmt zu den partnern [Musik] ich habe mich dann noch auf die schwangerschaft so dass auf die geburt vorbereitet und habe dann gesagt ja es wäre mir recht wenn es noch ein bisschen blind bleiben würde und sie haben mut gehört also sie sind auch lustig die meisten kommen eigentlich und sagen so was doch jetzt los und ja ich habe mich dann wirklich intensiv auch mit der geburt aus zeigen und gesetze gemacht was auch so mit meditationen auch noch verbunden ist ob dann meine geburt aufgeschrieben wie sie wie sie am liebsten verlaufen sollte und auch dass die kinder versorgt sind das einfach wirklich alles völlig in ruhe und leichtigkeit kinder ja so ist es einfach alles eingerichtet also es ja wir sind wirklich und besucher hingefahren also sorgen danach meine mama war dann da und haben sie angerufen und sie kann dann gleich weil wir nicht genau wussten ob es jetzt wirklich losgeht und mich ja auf jeden fall sind sie wirklich ganz insulin gefahren und dann um einfach nicht da und 30 kann sich schon auf die oder die sich schon auf die welt gekommen und sie einfach auf die also ich habe gewusst sagt sie gleich noch und da dieses titels augen naja da hattest du den raum ja ja ja und du hast und du sagt es gerade du hast es aufgeschrieben wie du es dir erträumen würdest das finde ich auch noch mal schön dass so auch ins allgemeine zu bringen das dass es so wichtig ist dass wir wissen was wir wollen was wir uns von herzen wünschen und nicht was wir nicht wollen führt uns nirgendwohin das führt uns dorthin wo wir nicht hin wollen und wenn wir aber eine klare idee haben und unserem herzen lauscht und nicht unserem kopf was wir uns für uns wünschen dann da frisst auch ich sage nicht nur ich muss wirklich sagen also es ist es so wichtig wie noch nie betroffen also essen eben diese schau mir dort geboten wurde mit diesen helfern man also dass das wirklich in dieser ruhe und diese präsenz also einfach waren weniger mein mann hat mich auch wundervoll unterstützt außerdem wasser in einem in einer ruhe und also am anfang fast die worte weil ich einfach da ich würde eine unglaubliche dankbarkeit dass wir diesen weg gemeinsam gehen dürfen und ja dann auch sagen wir waren dann im wochenbett im geburtshaus und dass ich wirklich warm entschädigen ich war mir in den fäden und es fiel mir richtig schwer nach hause zu gehen weil ich diese diese atmosphäre ja ich auch wenn er das mal nicht nach daran denkt also ich kann ich ganz zutiefst betrübt sein wenn ich an dieses ereignis denker oder einfach an dieser erfahrung da bin ich schon mittel wie nie in den höheren emotionen also wo ich einfach nicht wirklich gerade bietet jahr aufholen kann und sie sind für mich sehr wertvoll wunderschön ja also zwei jungs und ein mädchen ganz schön und wenn ich jetzt so zu rückblicks auf deine helden reisen und das ist ja echt behält in den reise und ich finde es so wahnsinnig inspirierend was sich innerlich für dich getan hat und damit auch im außen wer war die rebecca die losgegangen ist und wer ist die zauberhafte bekommen ja ich habe ja sehr wer eine schüchterne zurück also schüchtern ich habe schon immer die menschen geliebt wird dich ich liebe das das miteinander ist also das habe ich schon immer sehr gerne gehabt aber ich hab mich immer wird alles zurück genommen ich habe mich dem dem frieden zuliebe oder einfach im mit ich ich habe mich immer zurückgenommen und ich glaube das ist jetzt so einen punkt so war ich gemerkt habe dass das führt nicht zum ziel ist das falsche wort aber es ist nicht denn ich bringe so niemandem etwas wenn ich mich zurückhalten und am wenigsten meinen kindern ja ja das den weg aus und den jungs und mein weg also ist es zeit nicht mehr ich nicht zeigen wer ich eigentlich selber ran komme desto mehr kommen auch die kinder in ihrer kraft und das ist wirklich das ist mein aller allerhöchsten herzenswunsch dass einfach die kinder nicht nur meine von venedig die kinder ihr potenzial leben können und nicht in irgendeiner schublade gedrückt werden und für das gehe ich einfach und da bin ich verantwortlich dass ich mich zeigen dass ich meinen weg finden und mein potenzial entfaltet dass es auch meine kinder machen können wow liebe frauen da draußen und auch männer liebe mamas und papas ich hoffe ihr habt das gehört ganz schön rebecca gibt es nochmals das so gerne teilen möchtest ja ich glaube einfach dass das werde ich jetzt die zeit reich ist aus dem schneckenhaus heraus zu kommen ja dass wirklich jeder infekt einfach bei sich zuschauer und dass man versteht dass das das außen einfach stellungen von von seinem eigenen ist und nicht immer nach fehlern und schuldigen zu suchen sondern einfach wirklich reflektieren was hat das ganze mit mir zutun und je mehr man es drückt das schlimme lebte sind ich habe oft mich gefragt wieso es bei mir so tief sein musste und auswirkungen sind neue weise aber sichtlich seinen sinn gehabt jedoch finde ich finde ich ist jetzt der zeitpunkt da wo es nicht mehr so sein muss also ich möchte wirklich einfach auf frauen ein musikant ihm er könne jetzt jetzt kommt wirklich ein ja jetzt komme ich wirklich an meine grenzen endlich auch hinter anzunehmen weil es bringt wird weiter die nach der familie noch dann als bringt niemandem irgendetwas und sich wirklich auch von außen hin zu haben manchmal nicht einfach die eigene familie oder das umfeld ist manchmal auch zu nahe und man wirklich sich öffnen kann jeder seinen eigenen weg als seine eigenen möglichkeiten aber einfach wirklich hilfe anzunehmen ja schön ja ich stelle zum abschluss noch immer eine frage und die ist wenn du einem jungen mädchen oder einer jungen frau einen tipp fürs leben geben könnte welcher wäre das ja das kommt eigentlich ja wirklich folge deinem herzen und zwar mit voller power also mehr kann man gar nicht sagen das ja also es macht gerade auch ganz viel mit mir folge deinem herzen mit voller power rebecca das wünsche ich dir so sehr dass du so weitermachst und dass du deinen geschenk in die welt trägt und alles liebe für dich für deine familie und für deine kinder vielen lieben dank kapitän dank hd für diesen raum neben ermöglichen ja danke für deine riesengroße installation ist ganz bald und machten dank at t