Gelassen in die Weihnachtsfeiertage

herzlich willkommen bei Glück über Zweifel das ist das Lagerfeuer der Heldinnen und Helden des Lebens und hier dreht sich alles um ein erfülltes Leben und um inneren Frieden und ja um die Helden und heldininnen Reisen die wir so Unternehmen in unserem Leben und zwar fast täglich mein Name ist Katrin Stahl ich bin Coach integrale Körper Coach für Menschen mit Sehnsucht und es ist mir ein ganz ganz großes Anliegen dich dabei zu unterstützen dass du deinen inneren Frieden findest weil wenn wir in unserem inneren Frieden sind wir ein wirklich sinnerfülltes Leben für uns kreieren können und ganz nebenbei auch noch die Welt zu einem besseren Ort machen ich freue mich dass du hier bist heute geht es darum wie du mit einem einzigen Satz die Weihnachtszeit und falls sie dir bevorstehen sollte die Zusammenkunft das Zusammentreffen mit deiner Familie zu etwas ganz entspannten machen kannst zu etwas wo du in deinem inneren Frieden bleibst ich werde dir den Satz ähm verraten und ich möchte erst einmal mit dir dahingehen was uns denn eigentlich davon abhält in unseren Frieden zu finden in den Frieden in uns der sich so gut anfühlt der unser Leben so reich machen kann und ganz häufig ist eben das was uns abhält das wir urteilen dass wir das was wir hören und was wir sehen sofort beurteilen und das ist ein Mechanismus in uns Menschen der uns in Sicherheit wiegen möchte wir denken so wenn wir das Einsortieren können dann wissen wir wo wir stehen wir wissen wo der andere steht und damit ist ja alles klar und wir in Sicherheit dass dem nicht so ist das weiß zwar unser Kopf unser Unterbewusstsein das aber mit einer Wertung sofort bei der Stelle ist weiß das eben noch nicht und so ist das ein großes Übungsfeld dass wir uns eine Pause gönnen zum atmen wenn wir merken in uns steigt ein Urteil hoch und ich möchte einmal ähm auch dahingehen dass wir so häufig meinen wir brauchen eine Benennung wir brauchen einen Namen und auch das katapultiert uns aus unserem inneren Frieden raus das hat jetzt zwar nichts mit einem entspannten Weihnachtsfest zu tun ich möchte es hier aber trotzdem erwähnen weil es so wichtig ist m und dann nehme ich dich gerne mit in eine Situation die ich heute hatte wir waren W in der allerschönsten Natur und kommen an einem Baum vorbei den wir nicht kennen und sofort war da der Versuch einen Namen zu finden für diesen Baum das Ding ist aber wenn wir Namen haben dann ist der Baum nicht schöner was aber eben passiert ist dass wir einfach ja raus sind aus unserem Frieden und auch aus der schöit dieses Baumes wenn wir versuchen ihn zu benennen so was aber wenn wir einfach da stehen können und den Baum angucken können und wenn wir da stehen können und atmen können und wir müssen nicht mal sagen ist das ein schöner Baum können da einfach stehen und den Baum sehen so und das möchte ich jetzt gerne übertragen in unsere zwischen menschlichen Beziehungen denn was passiert wenn wir Menschen auf der Straße treffen wir sehen sie und beobachte dich gerne mal was was geschieht in dir wenn du einen Menschen siehst der dir vielleicht nicht vertraut ist dessen Aussehen dir nicht vertraut ist bä wir sind sofort in der Bewertung und das muss ja gar keine schlechte Bewertung sein aber es ist eine Bewertung da womöglich womöglich nicht immer ähm kritischer wird's natürlich wenn wir auf Menschen treffen die unsere Knöpfe kennen und bewusst oder unbewusst darauf rumdrücken und das ist ja das was wir in Familien ganz großartig können wir können das in Partnerschaften wir können das in Familien unser Gegenüber weiß um unsere Schmerzpunkte und es entsteht dann manchmal so eine merkwürdige Dynamik dass wir gegenseitig auf diesen Schmerzpunkten eben rumdrücken dass wir Dinge sagen ohne es zu wollen auch das kommt aus unserem Unterbewussten womöglich die den anderen verletzen in Rage bringen ähm aus seiner Mitte holen und das war wahrscheinlich gar nicht unsere Absicht und trotzdem passiert es was also hilft und natürlich auch bei uns passiert das es gibt Dinge die drücken in uns Knöpfe WN man nennt das jetzt so das ist ja in aller Munde triggern so wie können wir denn dafür sorgen dass uns Dinge nicht triggern das ist so die allgemeine Frage die dann vielleicht sich stellt das ist ein riesenübungsfeld das wir erstmal damit beginnen so was triggert mich denn überhaupt dass wir und damit damit fängt alles an in eine beobachterpition gehen und immer wieder wenn wir merken ich komme hier gerade aus meiner Mitte raus guckend so was passiert denn da jetzt gerade in mir was hat denn das was der andere sagt mit mir zu tun und manchmal kommen wir dann zu dem Schluss das hat gar nichts mit mir zu tun und ich lasse das bei dir das ist einer der Sätze die ich dir heute mitgeben möchte sind zwei der eine Satz eben der dich ein entspanntes Familienfest wird feiern lassen ist und ich lasse das bei dir und wenn du dich über etwas ärgerst was ich gesagt habe dann hat das in erster Linie mit dir zu tun und nicht mit mir und ich lasse es bei dir oder und ich gebe es dir zurück du musst das natürlich nicht aussprechen aber lass dich überraschen was passiert denn wenn du es nur denkst was passiert energetisch zwischen euch was verändert sich vielleicht wenn du in dieser Einstellung bleibst und ich lasse es bei dir wie kann das gelingen dass du dahinkommst dass du nicht reagierst gibt es einen ganz ganz schönen Satz und der lautet zwischen Reiz und Reaktion ähm gibt es einen Raum und in dem wartet die Freiheit und ich möchte hinzufügen und in dem wartet dein innerer Frieden wenn du merkst es kommt ein Reiz von außen dann lerne nicht leicht darauf zu reagieren atme ja atme erstmal manchmal reicht schon einmal durchatmen du atmest ein und machst und schon spürt dein Körper oh die Bedrohung die ich vielleicht gerade wahrgenommen habe die ist gar nicht da und das mag dir einen Raum geben indem du ganz anders reagieren kannst bzw nicht mehr Agst sondern agierst und auch das ist eben der innere Frieden agieren statt reagieren und so kommt der nächste Satz den ich dir gerne heute schenken möchte und dieser Satz ist wirklich mein magischer Satz den ich fast allen Frauen die zu mir ins Coaching kommen mitgebe dieser Satz lautet und ich bleibe bei mir versuch das mal beim nächsten mal wenn du das Gefühl hast irgendwas zieht an dir oder wenn du das Gefühl hast da kommt von außen so eine Riesenwelle Energie oder oder Vorwürfe die nicht zu dir gehören denn das ist es ja in den allermeisten Fällen wenn uns Vorwürfe treffen dann gehören die zum anderen und nicht zu uns was passiert wenn du sagst und ich bleibe bei mir ich wünsche dir dass dieser Satz mit dem Raum den du erschaffst zwischen Reiz und Reaktion dir inneren Frieden schenkt und entspannte Begegnungen nicht nur ein entspanntes Weihnachten sondern ja ein entspannteres Leben im inneren Frieden und natürlich ist das ein langer Weg zu gehen und natürlich passiert das nicht mal ebenso aber du kannst anfangen damit zu experimentieren und ich wünsche dir eine richtig gute Erfahrung dabei und wenn du dir Begleitung wünschst weil du spürst ah ich schaffe das nicht und das ist ja wir haben so viele blinde Flecken m und und wenn du merkst irgendwas ist da aber ich komme da nicht richtig ran dann ist es richtig richtig hilfreich und ein ganz großer Schritt in unserem Wachstum und zu unserem erfüllten Leben dass wir uns Begleitung suchen und jemanden haben der sich damit auskennt der sich mit blinden Flecken auskennt der sich mit triggern auskennt und mit dem Raum zwischen Reiz und Reaktion und wenn du dir das wünschst dann bin ich für Dich da und bleib bei dir und zeig deinem Leben wie Kost F ist alles liebe deine Katrin