Wozu soll Selbstliebe gut sein?

herzlich willkommen bei Glück über Zweifel welche Beziehung hast du zu dir und weißt du dass die Beziehung zu dir die wichtigste ist die du überhaupt haben kannst in deinem Leben darum soll es heute gehen an diesem Lagerfeuer der heldinin und Helden des Alltags und wir alle befinden uns ständig auf irgendwelchen heldenreisen vielleicht ohne es zu wissen mein Name ist Katrin Stahl ich bin Coach für inneren Frieden und für Lebensfreude und das beides hängt natürlich sehr stark miteinander zusammen und heute wie gesagt soll es um die Beziehung gehen die wir zu uns selbst haben und warum das so schwer sein kann überhaupt eine Beziehung herzustellen warum so viele m ja durch ihr eigenes Leben wandern und sich von sich selbst ablenken das wie gesagt ist das Thema am heutigen lagerfeier und ich freue mich dass du da bist und ich wünsche dir eine gute Inspiration eine reiche Zeit jetzt in den kommenden Minuten und ich wünsche dir auch dass du vielleicht danach noch ein paar Minuten Zeit hast um das nachwirken zu lassen und für dich schauen zu können was löst das denn jetzt in mir aus denn ich werde dir auch ein paar Tipps mitgeben wie du in die Beziehung zu dir finden kannst und da sind wir auch schon mitten im Thema ich sagte gerade ich wünsche Dir dass Du Zeit hast wenn du hier dieses Video gesehen bzw den Podcast gehört hast um noch einmal nachwirken zu lassen wie häufig tun wir das überhaupt wir hören etwas was uns inspiriert oder wir tun etwas was uns inspiriert oder wir gehen durch eine Lebensphase die ganz besonders ist und dann was machen wir danach ganz häufig glauben wir dass das Leben von uns verlangt dass wir dann weiter rennen ist das wirklich so und ich möchte dich dazu verführen dass du dir immer mal wieder wenn du merkst du rennst gerade vor dir Weg vor dir selber weg dass du dich fragst muss ich jetzt wirklich Rennen ist jetzt wirklich das dran oder bin jetzt ich dran ist jetzt dran dass ich eine stärkere Beziehung eine tiefere Beziehung vielleicht sogar eine liebevollere Beziehung zu mir aufbaue und es beginnt tatsächlich damit dass wir uns immer wieder Raum nehmen für uns und ich weiß dass es nicht in jeder Lebensphase leicht ist ich habe selber drei Kinder großgezogen und ich weiß dass wir alle jede Menge um die Ohren haben und dass es schwierig sein kann uns Raum zu nehmen doch glaube mir wenn ich eins gelernt habe in den letzten Jahren und auch in den Jahren als meine Kinder noch klein waren dann dass wir besser funktionieren wenn wir uns diesen Raum nehmen dass wir besser genau funktionieren du merkst es vielleicht gerade das ist auch so ein Problem ich ich weiche mal gerade vom fad ab ähm ich hatte gerade vor kurzem hatte ich eine Zeitschrift in der Hand und äh da der Titel war ähm in diese Richtung besser funktionieren im Alter leistungsfähig sein als Mutter leistungsfähig sein als Vater funktionieren und du siehst schon ich habe das gerade automatisiert wendet wie können wir besser funktionieren und auch das dieses funktionieren und das leistungsfähig sein wollen führt uns ja weg von uns also auch da ich lade ja immer wieder ein dazu auch die Menschen die bei mir im Coaching sind wenn du eine von den Frauen bzw Männern oder Familienmitgliedern bist die bei mir im Coaching sind weißt du das ich lade immer wieder zu Achtsamkeit mit unserer eigenen Sprache ein sei du die Beobachterin der Beobachter deiner Sprache und wenn du merkst so heute geht es ja um die Beziehung zu dir dass das wie du denkst oder sprichst deiner Beziehung zu dir schadet dann halte inne atme und frage dich wie kann ich das jetzt noch formulieren wie kann ich das jetzt noch sagen oder denken ähm ja und dieses vor uns wegrennen weil wir ja funktionieren müssen stimmt das denn und auch das meine Einladung für dich und ich glaube so eine der wichtigsten Sachen auch damit wir zu uns finden ist wirklich immer die Frage und ich habe sie gerade schon erwähnt stimmt das wirklich stimmt das was ich über mich denke wirklich stimmt das wirklich dass ich jetzt mich ablenken muss stimmt das wirklich dass mir das jetzt gerade gut tut das ist eine ganz wichtige Frage stimmt das wirklich dass mir das jetzt gerade gut tut und ich bin sicher niemand die sagt die Instagram verteufelt ich finde m ja ab von allen Algorithmen die uns dazu verleiten ein sach suchtempfinden meine Güte ein sucht Verhalten zu entwickeln fern ab von diesen Algorithmen kann es auch einfach mal gut tun es kann auch einfach mal gut tun süße Tiervideos zu gucken ja vielleicht findest du sie albern dann ist es für dich nichts aber da werden Glückshormone bei uns freigesetzt und es geht immer darum so tut mir das gerade gut führt mich das von mir weg oder führt mich das zu einem Teil in mir den ich jetzt gerade stärken möchte es geht um Bewusstsein und natürlich um das überhaupt herausfinden zu können brauchst du dein Wissen über dich dein Inneres braucht dich dein Inneres möchte so gern von Dir erfahren werden dein Inneres steht praktisch bereit dein Herz ist für dich bereit wenn du es möchtest ich weiß dass vielen Menschen die Beziehung zu sich selbst erstmal Angst macht und wir sind uns dessen gar nicht bewusst und deswegen rennen wir vor uns weg dieses wir wir kommen uns selbst näher ist nicht nur schön bzw es ist nicht nur freudvoll vordergründig freudvoll es ist eine Reise und es ist in manchen Momenten eine Reise in deinen Keller es geht auch darum wenn du eine Beziehung zu dir aufbauen möchtest dass du die Taschenlampe anknippst und in deinen Keller runtersteigst und dass du Dinge beleuchtest die du vielleicht erstmal gar nicht hättest sehen wollen und glaube mir wenn du dir das erlaubst wenn du die dunkelsten Ecken deines Kellers ausleuchtest dann wartet ein riesengroßes Geschenk auf dich denn irgendwann und auch das ist ein Weg wirst du über das was da unten liegt liebevoll lächeln können und manchmal in den allermeisten Fällen und ich hatte sie auch braucht es dafür eine gute Begleitung du musst das nicht alleine schaffen auch das ist ein das ist ja wenn ich dir etwas mitgeben möchte für deinen Weg für deine Beziehung zu dir dann das sag sag dir das einmal und spür mal rein [Musik] ob das vielleicht hilfreich für dich sein kann wenn du dir sagst ich muss das nicht alleine schaffen bei mir löst das jedes mal so ein tiefes Durchatmen aus es ist so eine ha da fällt auch eine Last von meinen Schultern und auch das zu spüren wie ähm wie reagiert dein Körper auf bestimmte Dinge vielleicht wenn du dir sagst ich muss das nicht alleine schaffen vielleicht wird es da eng auch das kann sein dann kann es sein dass da eine Erfahrung aus deiner Kindheit dahinter steckt in der du um Hilfe gebeten hast und es ging nicht gut aus für dich als Kind es war vielleicht schmerzhaft vielleicht wurde dir die Hilfe verweigert oder irgendetwas anderes geschah was deiner Kinderseele nicht gut getan hat auch da hinschauen dieses hinschauen hinspüren das erlauben dass alles sein darf das ist dein Weg zu dir das ist deine Beziehung zu dir und wenn du diese Beziehung zu dir hast was dann alles möglich ist ist ein das ist ein ganz ganz großes Wunder was dich dann erwartet es ist als wenn du die Welt neu erfahren dürftest es ist ganz egal wie du bist du kannst den Weg zu dir auch noch mit Mitte 70 beschreiten und auch dann kannst du die Welt ganz neu erfahren und du kannst Beziehungen neu erfahren denn eine Beziehung zu anderen Menschen kann nur dann wirklich tief sein wenn wir eine tiefe Beziehung zu uns haben schreib mir ganz ganz gerne entweder eine Mail [email protected] oder einfach hier auf Youtube in den Kommentaren wenn du das anders siehst ich bin sehr sehr neugierig wenn du denkst eine Beziehung zu anderen Menschen geht doch auch ohne dass ich eine Beziehung zu mir habe oder wenn du das so erlebt hast ich bin neugierig ich bin wirklich neugierig wir sitzen hier gemeinsam am Lagerfeuer und ich bin neugierig auf deine Geschichte ich möchte noch etwas zur Heldenreise in diesem Zusammenhang sagen die Heldenreise der erste Schritt der Heldenreise ist wer bin ich wir können in heldenreisen stürzen ohne zu wissen wer wir sind unsere Reise Heldenreise wird aber sehr viel kraftvoller wenn wir losgehen als die als die wir wirklich gedacht sind als die die kraftvoll in uns schlummert wenn du weißt wer du bist dann kannst du für deinen Weg losgehen dann kannst du liebevoll Grenzen setzen dann kannst du deine Gefährten finden dann kannst du deiner Vision folgen und dann kannst du Hilfe annehmen und du kannst dir liebevoll begegnen das alles wünsche ich dir so sehr ich möchte dir zum Schluss noch eine ganz kleine ganz leichte Übung mitgeben mit der du dich immer wieder zu dir zurückholen kannst wenn du merkst du haust gerade ab vor dir also manchmal ist es auch gut manchmal tu es einfach wichtig ist dass du es merkst oh aha ich haue gerade ab von mir ist okay es ist okay dass ich mir gerade nicht in der Tiefe begegnen möchte es ist auch okay wenn ich es morgen tue und es geht wieder um dieses Bewusstsein und die Übung die ich Dir gerne mitgeben möchte ist dass du immer wieder den Boden unter deinen Füßen spürst und das ist manchmal so leicht gesagt diese wir brauchen Erdung wir brauchen eine Verwurzlung [Musik] ähm das ist für viele von uns ist es überhaupt nicht leicht und wir wir tragen Schuhe wir küssen den Boden viel zu selten mit unseren Füßen was aber wenn du zu Hause einfach viel öfter barfuß gehst wirklich zieh die Strümpfe aus spür den Boden unter deinen Füßen und vielleicht kannst du sogar auch im Winter einfach mal ein paar Schritte draußen über das Gras barfuß gehen und lass D mal überraschen was das für eine Lebendigkeit ist und wie sehr dich das zu dir führen kann zu dir in deinen Körper und wenn du das nächste Mal aus der Verbindung zu dir das allerschönste machen möchte ist dann spür den Boden unter den Füßen und wenn du das möchtest wenn sich das gut für dich anfühlt dann umarm dich auch kannst deine rechte Hand unter deine Achsel legen und deine andere Hand um deine Schulter und dann atme dein Atem ist sowieso das was dich immer wieder zurückholt ja und solche Tipps und noch sehr viel mehr bekommst du natürlich in meinen Coachings ich werde auch anfangen nächsten Jahresanfang 2024 wieder eine Online Begleitung für eine kleine Gruppe anbieten und auch meine kakaozeremonien und die eins und eins zu ein Coachings sowieso und da ich ja jetzt mindestens für ein Jahr in Frankreich bin und und dort mit den Pferden wirken darf auf dem place of grace lade ich Dich auch von Herzen ein zu einem Retreat zu mir zu kommen und dir wirklich in der Tiefe zu begegnen dein Nervensystem zu beruhigen deinen inneren Frieden zu finden in der Natur im wertungsfreien Raum der Pferde und auch im wertungsfreien Raum den ich dir schenken möchte ja und das war's für heute ich wünsche dir denn das war die letzte Folge vor Weihnachten glückliche Weihnachten ich wünsche dir dass du bei dir bleiben kannst ich wünsche dir friedvolle Begegnungen mit den Menschen die dir wichtig sind und ich wünsche dir eine erfüllte Begegnung auch mit dir alles liebe deine Katrin