Bist du hochsensibel? Warum es wichtig ist, das zu wissen!

bist du hochsensibel und wie lange weißt du das schon oder fühlst du dich häufig missverstanden und hast keine Ahnung woran das liegen könnte und wirst du häufig von anderen Menschen als zu empfindlich beschrieben dann ist diese Folge für dich denn ich möchte dich mitnehmen in die Welt der Hochsensibilität und ich möchte dir sagen wie wichtig es ist wenn es dich betrifft dass du erstens weißt dass Hochsensibilität ein Teil von dir ist und dass du weißt wie du damit umgehen kannst denn Hochsensibilität kann so ein unfassbares Geschenk sein für dein Leben wenn du es gut tragen kannst wenn du es in die Welt tragen kannst und in deinem Herzen tragen kannst und dich durch dein Leben tragen kannst in der Hochsensibilität wenn du aber nicht weißt wie du damit umgehst oder noch nicht einmal weißt dass es dich betrifft dann wird es schwierig weil es häufig zu Missverständnissen führen kann und in dieser Folge möchte ich eben etwas darauf eingehen was Hochsensibilität überhaupt bedeutet und wie du mit deiner Umwelt gut umgehen en kannst und was für dich als hochsensibler Mensch oder als Mensch der oder die einen hochsensiblen Menschen in seinem Umfeld hat besonders wichtig ist zu wissen und wie wir gut für uns sorgen können außerdem möchte ich dir gerne ein Geschenk überreichen am Ende der Folge werde ich mehr dazu sagen herzlich Willkommen an diesem Lagerfeuer und herzlich willkommen bei Glück über Zweifel mein Name ist Katrin Stahl und ich begleite als körpergestaltcoach als Coach mit Pferden und aufstellungsleiterin Menschen die eine Sehnsucht in sich tragen und wenn es nur die Sehnsucht ist nach mehr Stille nach mehr Präsenz im Leben und ich möchte das nur was ich gerade verwendet habe gerne streichen denn diese Sehnsucht kann eine der größten und schmerzhaft en sein die wir in uns tragen wenn wir nicht wissen wie wir dahinkommen zu der Stille und zum ganz daein zum Präsente sein und da sind wir auch gleich beim Thema denn hochsensible Menschen tun sich damit ganz besonders schwer bzw haben sie häufig eine ganz besondere sehensucht danach dass endlich mal Stille ist dieses endlich mal Stille kann daher kommen dass hochsensible Menschen ganz besonders viel über das Leben nachdenken und überhaupt über alles was passiert was passieren könnte was passiert ist hochsensible Menschen sind sehr viel in der Vergangenheit und in der Zukunft unterwegs und auch in der Gegenwart aber seltener mit ihrem Körper als mit ihrem Kopf ich möchte aber zunächst noch darauf eingehen warum es eigentlich so wichtig ist dass du weißt ob du hochsensibel bist oder nicht oder hochsensitiv ich erwähnte es eingangs schon es nicht zu wissen kann zu so vielen Missverständnissen führen und ich spreche da aus eigener Erfahrung denn mein Leben wurde sehr viel leichter als ich endlich wusste was dieses besondere empfinden in ganz vielen Bereichen bedeutet und vor allen Dingen auch dass ich damit nicht alleine bin und auch dass eben nicht jeder Mensch so ist und dass ich mich in dem was ich empfinde nicht verurteilen muss innerlich das ist nämlich bei hochsensiblen Menschen auch ganz häufig der Fall dass sie das was sie spüren in Frage stellen und auch weil eben nicht jeder Mensch so empfindet von der Umwelt in Frage gestellt werden und das ist eine der schmerzhaftesten Dinge die uns passieren können wenn wir nicht gesehen werden in dem was uns beschäftigt und in dem was uns schmerzt und Schmerzen kann für einen hochsensiblen Mensch z.B Lärm bedeuten viel zu viel Lärm wir sind in so einer lärmenden Gesellschaft unterwegs und ich merke gerade vielleicht guck mal bei dir ob das vielleicht auch so ist ich merke gerade wenn ich das sage es ist so viel Lärm wie mein Herz anfängt schneller zu schlagen das heißt mein Nervensystem fährt hoch geht in den fluchtmodus und ich kann nicht mehr ganz da sein zum Glück weiß ich wie ich mich regulieren kann und ich kenne das ja schon ich weiß woher das kommt und ich weiß okay jetzt hier im Moment gerade ist kein Lärm aber du siehst wie intensiv das sein kann und vielleicht hat das bei dir ja auch gerade was ausgelöst dieses Empfinden hochsensibler Menschen was das in unserem Nervensystem auch auslöst und wenn wir das nicht wissen wenn wir das nicht kennen wenn wir nicht wissen was passiert da gerade in mir und warum ist das so dann ist es natürlich auch schwer zu händeln und auch fremde Energien wahrzunehmen so wenn du durch die Stadt läufst und du weißt überhaupt nicht wohin mit dir dann kann das natürlich und das ist mir auch ganz wichtig zu sagen eine traumafolge sein das ist natürlich wichtig dahinzuschauen so woher kommt das denn es kann aber eben auch diese ganz besondere Sensibilität für das Außen sein und ich möchte dich mitnehmen in eine Situation aus meinem leben in einer Zeit in der ich noch kein Konzept hatte für das was da in mir passiert und ich möchte dir auch sagen dass ich wirklich ÜBERHAUPT keinen Fan davon bin Menschen in Schubladen zu stecken und das soll es auch nicht sein also wenn wir uns selbst auch in eine Schublade legen und sagen okay ich bin hochsensibel und deswegen kann ich mit meiner Umwelt nicht umgehen und deswegen begebe ich mich nicht mehr unter Menschen dann wird's natürlich auch einsam also es soll keine Schublade sein es soll eine Einladung sein dich vielleicht ein Stück weit besser zu verstehen und dich in deinem eigenen dich selbst besser verstehen auch anderen verständlicher machen zu können also ein eine Situation aus meinem Leben von vor also mein mein Sohn war noch oder unser Sohn war noch klein es ist wahrscheinlich so 15 16 Jahre her wir waren in Italien im Urlaub und in einer italienischen Stadt am Meer am Abend und es war richtig viel Trubel und ich habe dieses südländische Abendleben und die warme Luft ah auch ganz wichtig übrigens Kälte und Wärme empfinden ist für hochsensible Menschen ein wirklich ein ganz ganz großes Thema oder für viele von uns ähm manche können mit Kälte nicht umgehen manche mit Wärme nicht und für mich so das führt mich jetzt gleich weiter ist es ganz wichtig ebenso diese Wärme auf der Haut spüren zu können ich kann nicht gut also ich kann sehr gut frieren aber das macht mich damit kann ich nicht gut umgehen m wichtig zu wissen so für mich eben diese diese Wärme in einer Süden Nacht ist etwas was mich wirklich ganz ja durchatmen lässt und da waren wir also in dieser südenncht unterwegs und ich war ganz glücklich ganz beschwingt und wir wollten essen gehen wie gesagt ich war mit meinem Mann und meinem Sohn unterwegs und wir haben uns also auf in ein Restaurant gesetzt draußen und mein Stuhl stand mit dem Rücken zum zum Eingang des Restaurants und ständig liefen die an mir vorbei und nicht nur das sondern auch die Passanten liefen auch in meinem Rücken vorbei und das war mir aber alles gar nicht klar aber was mir klar war war dass ich immer unruhiger wurde und auch meine Laune wurde immer schlechter und ich konnte das aber an nichts festmachen und das ist das was so was uns so unglücklich machen kann wenn wir nicht wissen woher das kommt ich wusste nicht damals hatte ich dieses Bewusstsein einfach noch nicht das ist der Lärm das ist dieses hinter mir diese diese ganzen Energien die da hinter mir vorbeilaufen die auch an mir ständig vorbeiliefen und mein Mann und mein Sohn saßen mir gegenüber und ich konnte gar nicht mehr präsent sein ich habe ständig nur gesagt ich ich muss hier weg das Dumme war wir hatten schon bestellt und ja ich kann dir sagen der Abend war gelaufen weil ich habe wirklich habe gesagt ich muss hier weg ich kann hier nicht sitzen bleiben und essen und ja wir wir sind gegangen falls du das hörst mein lieber Mann ich danke dir dass du so viel Verständnis hattest und trotzdem ja der der der Abend war gelaufen also es war keine gute Stimmung mehr und hätte ich damals gewusst wie ich damit umgehen kann und hätte ich schon gewusst womit ich eben gar nicht umgehen kann dann hätten wir uns damals nicht dahinesetzt dann hätte ich gesagt oh lass uns bitte einen anderen Ort suchen hier kann ich nicht gut sein und mein Mann hätte das im Vorfeld auch schon verstanden weil ich ihm schon vorher erzählt hätte aus meinem Gefühlsleben und wie es mir geht und das kannst du auch wenn du weißt das hier ist ein Ort an dem ich mich wohlfühle und das hier wird kein Ort sein wo ich gut sitzen kann ja ich möchte kurz durchatmen und auch dir die Möglichkeit geben einmal kurz durchzuatmen und mal wenn es geht mal kurz zu spüren was ist gerade in dir los spricht dich das an kommt dir das bekannt vor und wenn ja weißt du wie du mit solchen Situationen umgehen kannst so durchatmen ist ein eine ganz schöne Sache die wir uns schenken können wir atmen ja sowieso die ganze Zeit aber wenn wir es bewusst tun und wenn wir in unseren Unterbauch Einatmen durch die Nase und auch durch die Nase wieder ausatmen und die Luft so ganz langsam aus uns raus fließen lassen ist das schon mal ein Zeichen für uns dass wir hier sicher sind denn wenn wir im fluchtmodus wären oder im Kampfmodus dann atmen wir ganz anders es ist für uns deshalb so wichtig zu wissen ob wir hochsensibel oder hochsensitiv sind weil wir dann auch Wissen in einem nächsten Schritt erfahren können wie wir gut für uns sorgen können und ein ganz wichtiger Schritt ist wirklich dass du weißt wie Nervensystem funktioniert dass du weißt in welchem Zustand dein Nervensystem gerade ist und dass du schöne ich möchte es ungerne Tools nennen ja dass du schöne ah bitte wenn du wenn du eine Idee hast was was ich hier jetzt hätte sagen können statt Tool oder Werkzeug dann bitte schreib mir hier drunter und lass es mich wissen ähm wenn du schöne Methoden hast mag ich auch nicht also wenn du weißt wie du auf schöne Weise dein Nervensystem in einen regulierten Zustand bringen kannst dann ist das ha dann ist das wirklich ein neues Leben wenn du erfahren kannst wie es sich anfühlt ganz da zu sein dann ist das ein unfassbares Geschenk und dann kann deine Hochsensibilität eben auch ein Geschenk sein dann kannst du sie voll ausnutzen voll auskosten dann kannst du dieses mit allen Sinnen die Kostbarkeit des Lebens zu spüren und eine ganz besondere Art der Verbindung zu Menschen herstellen zu können wirklich Leben wirklich genießen und das wünsche ich dir so sehr ich hatte dir am Anfang versprochen dass ich ein Geschenk für dich habe und das ist ein liebevoll gestaltetes PDF in dem ich in einen ja indem ich beschrieben habe wie sich das Leben als hochsensibler Mensch anfühlen kann und welche fallen da für unser Umfeld lauern welche Missverständnisse da darin liegen können in uns wie wir uns selbst missverstehen können und aber auch wie andere uns missverstehen können für die Hochsensibilität kein Thema ist und wenn du dieses PDF gerne haben möchtest dann schreib mir bitte eine Mail an Katrin stahl.com und ich werde darunter hier unter dieser Podcast Folge auch noch mal verlinken bzw meine E-Mailadresse noch mal drunter schreiben damit du weißt wo du dich melden kannst und es ist wirklich ein Geschenk von Herzen weil ich weiß wie es dein Leben verändern kann wenn du weißt was deine sensible Seele braucht ja danke dass du dich zu mir gesetzt hast und wenn dir diese Folge etwas geben konnte dann bitte leite sie weiter an Menschen denen sie auch ein Geschenk sein könnte oder ein kleiner Hinweis dass Sie doch mal für sich sorgen können dass Sie doch mal bei sich schauen können ob für Sie vielleicht auch Hochsensibilität oder Hochsensitivität ein Thema sein könnte und du hilfst mir sehr hier weiterzumachen wenn du mir einen Kommentar da lässt und ein Like und wenn du mir folgst danke für dich danke dass du da bist und zeig deinem Leben wie kostbar es ist alles liebe deine Katrin