Deine Psyche braucht auch mal eine Pause.

was hat innerer Frieden mit deiner Kindheit zu tun und wie katapultiert dich deine innere Arbeit immer wieder aus deinem inneren Frieden darum soll es heute hier gehen am virtuellen dagerfeuer herzlich willkommen bei Glück über zweifel ich bin Kathrin Stahl ich bin Coach für sinnerfülltes Leben und für Lebensfreude und zu mir kommen in letzter Zeit Menschen mit einem Thema mit dem Thema das gerade so viele von uns umtreibt und dieses Thema ist wie finde ich meinen inneren Frieden und wir können sehr viel dafür tun den inneren Frieden in uns zu finden unabhängig von den äußeren Umständen und was ich am Anfang sagte dass unsere innere Arbeit uns aus dem inneren Frieden herauskatapultiert das war natürlich etwas herausfordernd was ich da gesagt habe und mm es ist auch nicht ganz richtig und warum das so nicht ganz richtig ist darauf komme ich gleich zu sprechen also wenn wir uns dem Thema innerem Frieden zuwenden dann ist es ein Paradox zu sagen ich möchte inneren Frieden unabhängig von den äußeren Umständen denn der innere Frieden ist immer unabhängig von den äußeren Umständen bei dem inneren Frieden geht es immer darum dass wir bei uns bleiben es gibt diesen magischen Satz mit dem ich sehr viel arbeite und den ich auch mir immer wieder sage und dieser Satz lautet ich bleibe bei mir und vielleicht möchtest du dir den auch einmal sagen ich bleibe bei mir und ich möchte diesem Satz noch etwas hinzufügen nämlich ich bleibe bei mir im Hier und Jetzt ich bleibe bei dem was jetzt im Moment gerade ist wie ist das wenn du das sagst vielleicht macht's in deinem Kopf jup wie soll das denn gehen das ist ja so viel los ich habe so viel erlebt und m wir haben Muster die uns immer wieder aus dem inneren Frieden und aus dem Hier und Jetzt herausholen und diese Muster sind natürlich in der Kindheit entstanden und hier komme ich jetzt eben darauf zu sprechen warum es nicht richtig ist zu sagen die innere Arbeit katapultiert uns immer wieder aus dem inneren Frieden nein die innere Arbeit ist auch eine Voraussetzung für unseren inneren Frieden es ist wichtig dass wir wissen wie wir funktionieren dass wir wissen wann warum wie unsere Muster zum Einsatz kommen und es ist wichtig zu wissen dass sie in der Kindheit entstanden sind und manchmal ist es auch wichtig zu wissen in welchen Zusammenhang sie entstanden sind damit wir sie dort wo sie en sind auch auflösen können damit wir zurückreisen können in diese Situation und sie dort lösen können und die innere Arbeit verführt uns sehr dazu dass wir anfangen im Alltag ganz vieles in Frage zu stellen und zu viel auch bei uns zu sein nämlich in dem Sinne dass wir alles analys oder ganz vieles analysieren dass wenn wir irgendwie reagieren wie wir eigentlich denken nicht reagieren zu wollen automatisch anfangen in der Kindheit zu wühlen und uns fragen wann habe ich das gelernt wann mache ich meinen nächsten Termin bei der Coach dem Coach der Therapeutin dem Therapeuten meines Vertrauens um das aufzulösen und noch mal ja die innere Arbeit ist wichtig und ich ähm möchte dich für ein Bild ähm einladen und dieses Bild das kam mir vor ein paar Tagen da sah ich ein altes Kinderfahrrad an einer Wand lehnen und dieses Kinderfahrrad ähm das war ausrangiert das stand neben einer Mülltonne und ich dachte mhm es ist so ein bisschen wie wir in unserem Alltag die wir immer wieder in unserer Kindheit Wühlen in unserer Vergangenheit wühen uns immer wieder erzählen wie schlimm unsere Kindheit war es ist als wenn wir immer wieder auf unser altes Kinderfahrrad aufsteigen würden und wir schlagen mit den Knien an unser Kinn es ist uns aber egal wir sind unterwegs in den Straßen unserer Kindheit wir bleiben an jedem stehen und gucken was könnte dahinter noch sein wir steigen ab wir räumen allen Treck zur Seite wir drehen jeden Stein um um zu gucken was könnte denn da noch drunter sein wo könte ich noch fegen und bei diesem ganzen unterwegs sein auf unserem zu klein gewordenen Kinderfahrrad übersehen wir dass am Straßenrand ein Fahrrad steht das zu unserer jetzigen Größe passt und dieses Fahrrad auf das könnten wir uns schwingen und wir könnten neue Wege erkunden und darum geht es auch beim inneren Frieden dass wir es schaffen auch immer wieder von dem Kinderfahrrad abzuspringen das Kinderfahrrad abzustellen am Straßenrand und auf das Fahrrad aufzusteigen das zu uns passt das jetzt zu dem Leben das wir jetzt führen passt es ist wie eine hin und herbewegung und dass wir uns der hingeben und dass wenn wir auf unserem erwachsenenfahrrad unterwegs sind dass wir die Landschaft sehen in der wir jetzt unterwegs sind dass wir Sie mit allen Sinnen wahrnehmen dass wir den Wind spüren der uns über die Haut streicht dass wir den Duft Einatmen der uns umgibtelleicht ist es auch straßengeruch und Abgase und dass wir merken ich bin jetzt hier und für dieses jetzt hier das uns in den inneren Frieden führt das eine Bedingung dafür ist dass wir inneren Frieden überhaupt empfinden können dafür brauchen wir unseren Körper und wir brauchen unser Nervensystem dazu habe ich eine andere Folge gemacht unser Körper ist vielleicht im mit manchen Zellen im Trauma stecken geblieben in der Kindheit stecken geblieben und es geht immer wieder darum ihm zu versichern bin jetzt hier ich bin hier jetzt gerade im Moment sicher und du machst diese Pendelbewegung und du kommst an jetzt und du steigst auf dein Erwachsenen Fahrrad und du fährst durch deine lieblingslandschaft durch deine lieblingsstraßen vielleicht an deinem lieblingsaffee vorbei und du sagst dir ich bin jetzt hier wie ist das wenn du dir sagst so ich bin jetzt hier und jetzt gerade sitzt du vielleicht irgendwo und m stellst dir vor du sitzt mit mir und vielen anderen Menschen am Lagerfeuer vielleicht bist du aber auch gerade in der Natur unterwegs und hast deine Stöpsel im Ohr und lauschst diesem Podcast wenn das so ist und auch das ist ein wichtiger Punkt beim inneren Frieden wir machen so viele Dinge gleichzeitig und wir erzählen uns dass wir multitasken können und dass das ganz wichtig ist multitasken zu können aber das ist es nicht multitasken ist super anstrengend für unser Nervensystem und außerdem holt es uns aus dem Hier und Jetzt also wenn du jetzt gerade unterwegs bist dann und du hörst ähm meine Worte gerade über äh die Ohrstöpsel dann lade ich Dich ein mach hier Pause nimm deine Ohrstöpsel raus und sei ganz da und sag dir ich bin jetzt hier und wenn du jetzt weiter hörst dann möchte ich dir noch etwas mitgeben zum inneren Frieden gehört eben auch dass wenn wir jetzt mit unserem Fahrrad unterwegs sind mit unserem Erwachsenen Fahrrad und uns dort unangenehme Dinge passieren dass uns jemand auf unserer Spur entgegenkommt oder dass uns jemand die Vorfahrt nimmt aber es passiert überhaupt nichts dass wir uns dann sagen können hm ich bleibe bei mir ja ich kann mich jetzt aufregen da ist jemand auf meiner Spur unterwegs in der Gegenrichtung und er müsste eigentlich auf die andere Seite kann ich machen ich kann mich aufregen und was macht das mit meinem inneren Frieden was ist mein Ziel dabei so was ist mein Fokus wohin möchte ich denn möchte ich den inneren Frieden oder möchte ich mich aufregen es ist immer wieder eine Entscheidung der innere Frieden ist immer wieder eine Entscheidung und wir können uns nicht in den inneren Frieden meditieren das ist jetzt vielleicht auch wieder eine Herausforderung das so zu sagen ähm und Meditation ist ein wichtiger Baustein in un unserem Leben des inneren Friedens aber wenn wir nicht gelernt haben uns mit unseren kindheitsthemen auseinanderzusetzen wenn wir da nicht aufgeräumt haben wenn wir nicht gelernt haben die Pendelbewegungen zu machen wenn wir nicht gelernt haben unsere Emotionen zu spüren und sie auch da sein zu lassen wenn wir nicht gelernt haben die okay sein zu lassen kurz wenn wir nicht gelernt haben im okay zu leben oder in der okayness ein Wort dass ich gerade sehr liebe dann hilft auch meditieren nicht da kannst du versuchen dich wegzumeditieren und es wird womöglich dich immer wieder rauskatapultieren aus dem inneren Frieden wenn eine Störung im Außen kommt wenn du damit andere Erfahrung gemacht hast wenn du alleine durch meditieren in Frieden erreicht hast ohne dir deine tiefen Themen anzugucken dann freue ich mich wirklich sehr wenn du mir schreibst ich bin sehr neugierig auf die Wege die ich so noch nicht sehe und die machen ja auch meinen Horizont weiter und genau freue ich mich wenn du Kontakt mit mir aufnimmst ja und ich möchte schließen mit dem Satz noch einmal und möchte ihn dir noch einmal überreichen schenken ich bleibe bei mir im Hier und Jetzt und sag dir diesen Satz gerne noch einmal und stell dir vor du legst ihn dir in dein Herz und du atmest ganz tief in Dein Herz und dieser Blatt dieser Satz der breitet sich aus von deinem Herzen in deinem ganzen Körper so dass du dich erinnern kannst an diesen Satz wenn du ihn das nächste Mal brauchst für deinen inneren Frieden und ich möchte Dich einladen zu einem Geschenk ich werde demnächst einen Online Abend veranstalten zu dem Thema innerer Frieden es wird Mitte November sein wenn du dabei sein möch möchtest dann schreib mir einfach eine Mail an [email protected] oder kontaktiere mich über meine Website dann schicke ich dir den zoomlink und das dieser Abend ist ein Geschenk von mir für Dich und mein Dankeschön dafür dass du hier bist und dich mit mir ans Lagerfeuer setzt immer wieder Danke für dich danke dass du da bist und danke für deinen deine Zugewandtheit alles liebe deine katri