Was Kriegsbilder in deinem Nervensystem auslösen und wie du dich jetzt schützen kannst.

herzlich willkommen am Lagerfeuer herzlich willkommen bei Glück über zweifel ich bin Katrin Stahl und ich bin Coach für Lebensfreude und sinnerfülltes Leben heute kam es mir fast banal vor eine Folge über Lebensfreude zu machen und über den inneren Frieden mit allem was so los ist in der Welt und ich möchte ähm das was gerade passiert gerne in Verbindung bringen mit unserem Nervensystem und du merkst ich stotter vielleicht ein bisschen rum ich habe nichts vorbereitet aber es ist mir wirklich ein Anliegen dir zu sagen wie wichtig es gerade jetzt wenn so viel los ist in der Welt es ist dass du dich um dein Nervensystem kümmerst dein Nervensystem Gerät in Aufruhr jedes mal wenn du den Fernseher anmachst die Nachrichten ansiehst und diese schrecklichen Bilder und weil ich das weiß schaue ich schon seit Jahren keine Nachrichten mehr ich habe mich dagegen entschieden mir diese schrecklichen Bilder anzutun bzw meinem System diese Bilder anzutun weil ich irgendwann erkannt habe das ändert nichts es ändert nichts wenn ich mir diese Bilder ansehe es bringt mich aus meiner Mitte und ähm es verhindert dass ich ganz da sein kann mit dem was ich der Welt zu geben habe weil ich dann so sehr in Aufruhr bin dass ich mit meinem Aufruhr beschäftigt bin statt damit was ich denn eigentlich tun kann und das bedeutet nicht dass wenn wir keine Nachrichten mehr sehen wir nicht wissen was in der Welt los ist irgendwie erreicht es uns ja doch mir geht es aber darum dass wir aufpassen wohin wir unseren Fokus setzen und wenn wir unseren Fokus auf all das schreckliche legen dann kommt unser Nervensystem in Stress dann sind wir entweder im Kampfmodus und die ganze Zeit damit beschäftigt uns zu fragen was kann ich tun ich muss doch was tun oder wir schimpfen auf das was passiert im besten Falle schimpfen wir nur ähm oder wir gehen in den fluchtmodus und beschäftigen uns mit anderen Dingen wir lenken uns ab oder wir erstarren weil wir ja sowieso nichts ändern können und ja und verfallen in einen Ruhemodus der uns auch nicht gut tut was also kannst du tun wenn du sagst Katrin das geht nicht für mich ich muss Nachrichten schauen dann möchte ich dich dazu einladen mal auf deinen Körper zu achten wenn du davors sitzt achte mal darauf was passiert in dir wenn du diese Bilder siehst achte auf deine Atmung achte auf deinen Herzschlag und vielleicht äh geht deine Atmung schneller und das und sie wird flacher und das zeigt Dir dass Dein Nervensystem nicht im regulierten Zustand ist was also können wir tun ähm ich verstehe wenn wir sagen ähm ich fühle mich so hilflos und ähm dennoch können wir kleine Dinge tun für die Welt und wir können in unserem Umfeld in dem wir uns bewegen können wir die Menschen sein die wir gerne in der ganzen Welt sehen würden und diese ganzen Kriege die entstehen entstehen aus ungeheilten Traumata und wir für uns können uns um unsere Traumata kümmern wir können uns unsere transgenerationalen Traumata kümmern ansehen wir können ansehen welche Geschichten unsere Ahnen mit sich getragen haben und wir können die in Heilung bringen damit sich das nicht wiederholt in uns oder bei unseren nachfolgenden Generationen und wir können freundlich sein wir können einander begegnen mit offenem Herzen und damit tun wir zumindest in der Welt in der kleinen Welt in der wir uns bewegen etwas für den Frieden wir können überlegen muss ich jetzt wirklich aus dem Auto rausschimpfen oder lauupen wenn mir jemand die Vorfahrt genommen hat oder beschäftige ich mich mit mir und frage mich was wird in mir da angetriggert wenn mir jemand die Vorfahrt nimmt warum macht mich das so wütend was hat das mit meinem inneren Kind vielleicht zu tun wann wurde ich als Kind immer übersehen wann hat mich das ohnmächtig gemacht das ist meine Einladung an dich immer wieder zu schauen was macht das mit mir und wie kann ich das in Heilung bringen und ich bleibe bei mir und dein Nervensystem wird sich entspannen wenn du immer wieder zu dir zurückgehst wenn du in deiner Mitte bleibst bzw in sie zurückfindest und wir sehnen uns so sehr nach innerem Frieden das ist gerade eins der häufigsten am häufigsten gebrauchten Stichwörter bzw Hashtags in den sozialen Medien innerer Frieden wie können wir dahin finden nicht indem wir uns die Nachrichten ansehen und in diese schrecklichen Bilder eintauchen nicht indem wir jeden Tag die Berichterstattung lesen wir können uns in unseren inneren Frieden bringen indem wir uns immer wieder sagen ich bin jetzt hier in Sicherheit und indem wir atmen und es gibt natürlich noch viele andere Möglichkeiten in unseren inneren Frieden zu finden dazu möchte ich Dich einladen ich habe ein Online Programm eine Begleitung die geht über se Wochen und wir treffen uns einfach einmal in der Woche für eine Stunde in der ich ähm schöne Übungen mit dir Teile die dir dabei helfen immer wieder zu dir zurückzufinden und nur wenn wir bei uns sind wenn wir uns nicht verlieren im Außen sind wir in der Kraft die wir wirklich haben und dann können wir etwas verändern also ich werde die Infos unter äh diesen Podcast bzw Youtube stellen und du kannst mich auch jederzeit kontaktieren ich freue mich auf dich und bleib bei dir alles liebe deine Katrin