Ständige Verspannungen? Was deine Seele dir durch den Körper sagen will.

H kennst du das? Du hast einen Impuls und äh z.B. Du willst tanzen, du willst ganz laut lachen oder du willst einfach losrennen über ein Feld und womöglich noch die Schuhe von dir äh werfen. Ähm und dann unterdrückst du diesen Impuls und du denkst dir nicht hier, nicht jetzt reiß dich zusammen darüber, was dieses Reißdig zusammen mit unserem Körper macht und welche Folgen unsere unterdrückten Impulse haben können und wie wir sie wieder befreien können und wie wir uns wieder befreien können, darüber möchte ich heute an diesem virtuellen Lagerfeuer sprechen. Herzlich willkommen und komm, setz dich einfach zu mir und stell dir vor, wir sind in einer Runde und das Lagerfeuer knistert. Mein Name ist Katrin Stahl. Ich begleite Menschen in Umbruchphasen und in Sinnkrisen. Und ich weiß, die Rückkehr zur eigenen Lebendigkeit beginnt im Körper. Und ich möchte mit einer Szene beginnen bei den Pferden, weil die für mich immer wieder die perfekten Spiegel sind. Und wenn du bei mir schon mal im Pferdegestützten Coaching warst, dann weißt du wahrscheinlich, was ich meine. Das, was ich dir erzählen möchte, fand statt an einem heißen Tag und ich hatte die Pferde abgeduscht. Die Sonne lag über der Landschaft und stell dir mal vor, die Pferde hätten danach versucht sauber zu bleiben, stillzustehen und sich zu beherrschen und bloß keine Dreckflecken, keine ausgelassene Bewegung. Aber natürlich war es ganz anders. Die Pferde, die haben sich in Dreck geworfen und sich so richtig im Sand gesult. und behaglich gestönt dabei. Dann sind sie aufgestanden, völlig vertreckt und sind einfach weitergezogen, glücklich und ähm ganz weiß ich. Und ich stand da und ich habe gelacht und dann fing ich an mich zu fragen, wann haben wir das eigentlich verlernt, uns im Dreck zu sulen und unseren Impulsen zu folgen. Ich erinnere mich auch an eine Begebenheit, als meine Kinder klein waren und das ist schon so eine kleine Antwort darauf, wann wir das verlernt haben, unseren Impulsen zu folgen. Und wir waren wandern in einer Gruppe und meine Kinder sind die Hügel hochgerannt. Es war matschig, haben sich auf den Popo gesetzt und sind dann wieder runter. gerutscht. Ja, und danach war die Hose dreckig und ich habe mich mit ihnen gefreut. Ich fand das großartig. Und dann war da eine Frau, die sagte: "Deine Kinder dürfen wohl alles." Und nein, meine Kinder durften nicht alles, aber das durften sie. Sie durften sich dreckig machen und wenn die Hose dann halt ein Loch hatte, dann hatte die Hose ein Loch und sie waren glücklich. Wenn du jetzt so mal kurz bei dir landest, wann hast du dich in den Dreck geworfen? Wann hast du dich gesult und wann hast du gestöhnt vor lauter Glück? Und wann war es dir egal, dass deine Hose ein Loch bekommt? Ja, wenn du in deinem Leben gerade spürst, ähm da gibt es diese Sehnsucht nach mehr Lebendigkeit und nach mehr Ausdruck und nach mehr nach außen ähm explodieren vor lauter Freude, dann schau so gerne auf meiner Website vorbei, die hier verlinkt ist. Und ich begleite Menschen online und hier in Portugal in Retreats gemeinsam mit den Pferden, die uns zeigen, wie das geht mit dem Folgen der eigenen Impulse. Vielleicht ist das ja aktuell ein guter Schritt für dich. Und ja, weißt du was ich immer wieder beobachte in meinen Coachings, in meinen Retweets oder eben auch in der Aufstellungsarbeit. Menschen kommen mit Symptomen. Menschen sind erschöpft. Menschen haben Rückenschmerzen, depressive Verstimmung, Anspannung. Und vielleicht kennst du auch diese Anspannung im Kiefer. Das kommt da von ganz häufig. Ähm, wenn wir Aggression unterdrücken, dann dann beißen wir mal lieber die Zähne zusammen. Oder wenn wir Worte nicht aussprechen, die eigentlich mal raus müssten. Und dann beißen wir die Zähne zusammen und zack wird der Kiefer fest und der Nacken verspannt sich und die Schultern gehen sowieso hoch. Und wenn die Menschen dann gemeinsam mit mir tiefer gehen und zu diesem Symptom hingehen, dann zeigt sich so oft, da ist etwas, das zurück zu zurückgehalten wird. Und ganz häufig sind das eben Impulse, die unterdrückt werden ständig. Wir unterdrücken ständig Impulse. Wir unterdrücken unsere gesunden Emotionen. Darüber habe ich auch an anderer Stelle schon gesprochen. Und wir unterdrücken, dass wir frei ins Leben gehen und wir unterdrücken unsere freie Sexualität auch. Und ja, wir unterdrücken Wünsche in uns, die wir so gerne ins Leben bringen würden, aber es gibt da diese Stimme in uns, die sagt, das ist zu groß. oder wir unterdrücken unsere Bedürfnisse und die wollen gesehen werden und wenn wir das nicht tun, dann wird es eng in uns und unser Körper verspannt sich und dann entstehen Symptome in einer systemischen Aufstellung z.B. Also ich arbeite viel so gestaltherapeutisch mit Stühlen, mit der Stuhlarbeit, da sitzt ihr dann z.B. Vielleicht hört sich das jetzt komisch an für dich, aber da sitzt dir dein Symptom gegenüber und du kannst diesem Symptom mal ganz neu begegnen und dem eine Sprache geben und dann spricht das Symptom womöglich davon, was du dir alles nicht erlaubt hast und wofür es jetzt endlich mal Zeit wäre. oder in einer systemischen Aufstellung können wir das Symptom aufstellen oder wir können dem, wenn wir schon ein bisschen weiter sind, dem Impuls, der ständig unterdrückt wird, Raum geben. Und manchmal stelle ich auch den Satz, ich will innerlich frei sein. Und plötzlich wird sichtbar, wie viele Hindernisse davor stehen. die strenge Stimme der Mutter oder ein Schuldgefühl gegenüber einem erschöpften Vater oder gegenüber einem Elternteil, der nicht leben konnte, aus welchem Grund auch immer, was er oder sie sich so sehr gewünscht hätte. Es gibt da so Loyalitäten in uns oder auch die Angst gesehen zu werden oder die Vorstellung sich Liebe verdienen zu müssen durch Funktionieren. Und natürlich, das hat Wurzeln und die zeigen sich dann. Ja, aber wenn das alles mal gesehen werden kann, ich weiß nicht, ob du das spüren kannst vielleicht, wenn du das hörst, wenn das alles mal Raum bekommt, dann reagiert der Körper und plötzlich wird tief durchgeatmet und plötzlich können endlich zurückgehaltene Tränen fließen oder es geht ein Zittern, ein Schaudern durch den Körper und ah so häufig so eine Erleichterung, dass endlich gesehen wird, was gesehen werden wollte. Und dann beginnt es wieder zu fließen. Das ist das, was unser Körper braucht. Der braucht keine Kontrolle. Der braucht kein Zusammenreißen. Jetzt reiß dich mal zusammen, sondern unser Körper braucht einen Raum, in dem alles mal sein darf. und ein Feld, in dem unsere Instinkte wieder willkommen sind, denn die haben wir. Wir haben unsere Intuition, wir haben Instinkte, wir haben unsere Impulse. Und ganz häufig in der Arbeit mit den Pferden lade ich die Menschen dazu ein, ihren Impulsen zu folgen. Und wenn sie spüren, ich bin jetzt nicht am richtigen Platz, diesen Platz zu verlassen und woanders hinzugehen und dann zu sehen, wie fühlt sich mein Körper jetzt vielleicht anders an. Und das ist so schön, so ein schönes Begegnen, ein neues mit dir selbst. Und wenn das jetzt etwas in dir auslöst und wenn du spürst, da möchte sich etwas in dir ausdrücken und du hast so eine Sehnsucht danach oder du möchtest wieder frei dann dann gibt dem Raum, was du lange weggesperrt hast, vielleicht ist ja eine Aufstellung das Richtige für dich oder ein Retweet hier in Portugal mit den Pferden und mir, wo wir dann auch eine Aufstellung machen mit den Pferden und das ist so eine Magie. Alle Infos findest du auf meiner Website und den Link habe ich schon gesagt, den findest du da unten. Wenn dich diese Folge berührt hat, dann freue ich mich sehr, wenn du mir hier einen Like hier lässt, denn das hilft mir weiterzumachen. Und bitte teile die Folge mit jemanden, von dem du denkst, das könnte ein Geschenk für einen Menschen sein, der mir wichtig ist. Danke, dass du dich zu mir gesetzt hast und ich wünsche dir ein gutes Nachspüren und bleib bei dir und vertraue deinen Impulsen. Alles Liebe deine Katrin.