Videos & Blog
Impulse aus Kathrins Kanal und Blog, nach Themen sortiert.
Was beschäftigt dich gerade?
Stell mir eine Frage, und ich zeige dir die Artikel und Videos, die am besten dazu passen.
Dieser kleine Helfer nutzt KI, um dich zu passenden Artikeln und Videos zu führen. Er ersetzt kein Gespräch und keine therapeutische Hilfe. Wenn es dir akut schlecht geht, ist die Telefonseelsorge rund um die Uhr für dich da: 0800 111 0 111 (kostenlos, anonym). Deine Frage wird ohne Bezug zu deiner Person gespeichert, damit die Suche besser wird, und nach 60 Tagen gelöscht. Mehr dazu in der Datenschutzerklärung.
Hochbegabung und Hochsensibilität: Wenn du dich immer »zu viel« fühlst
Hochbegabt, hochsensibel, zu intensiv? Viele Menschen mit besonderen Begabungen fühlen sich falsch in dieser Welt. Erfahre, wie du deine Einzigartigkeit erkennen und lieben lernst.
5 Min. Lesezeit
Kloßgefühl im Hals: Wie systemische Aufstellungen dein Symptom sprechen lassen
Ein Kloßgefühl im Hals kann mehr sein als nur ein Symptom. In einer systemischen Aufstellung mit Pferden entdeckte Nora, was ihr wirklich im Hals steckte – und fand Heilung.
5 Min. Lesezeit
Wie du gesunde Grenzen setzen kannst – ohne schlechtes Gewissen
Grenzen setzen fällt vielen schwer. Die Angst, andere zu verletzen, hält uns zurück. Doch gesunde Grenzen sind die Basis für erfüllte Beziehungen. Eine praktische Übung für Paare.
7 Min. Lesezeit
Gehen oder bleiben? Wie du die richtige Entscheidung triffst
Soll ich gehen oder bleiben? Diese Frage quält viele Paare in Krisen. Die Geschichte von Martha und Thomas zeigt, wie pferdegestütztes Coaching zu innerer Klarheit führt.
10 Min. Lesezeit
Wenn deine Beziehungsprobleme älter sind als du
Unsere Beziehungsprobleme können älter sein als wir selbst. Oft tragen wir unbewusst die Last vergangener Generationen. Systemische Aufstellungen zeigen, wie wir uns von alten Mustern befreien können.
8 Min. Lesezeit
Hilfe annehmen: Warum es so schwerfällt und wie Glaubenssatzarbeit hilft
Fällt es dir schwer, Hilfe anzunehmen? Oft stecken tief sitzende Glaubenssätze dahinter. Entdecke, wie du lernst, Unterstützung anzunehmen – ohne dich schwach zu fühlen.
4 Min. Lesezeit
Mit allen Sinnen: Achtsamkeit für mehr innere Ruhe
Zu viele Gedanken im Kopf? Eine Einladung zu einem achtsamen Spaziergang, der dich ins Hier und Jetzt bringt – mit allen Sinnen.
3 Min. Lesezeit
Dankbarkeit in schweren Zeiten: Dein Anker im Sturm
Dankbar sein, wenn Wellen über dir zusammenbrechen? Ja, gerade dann. Entdecke, wie Dankbarkeit dein Anker in stürmischen Zeiten wird.
3 Min. Lesezeit
Herzenswunsch - Heldinnenreise-Retreat in Portugal
5-tägiges Retreat in Portugal: Die 11 Schritte der Heldinnenreise mit Pferden, Meditation und transformativer Arbeit.
6 Min. Lesezeit
Gib deinem Leben deinen Sinn
8-wöchiges Online-Programm: Die Heldinnenreise mit 4 Live-Sessions und umfangreichen Materialien. Finde deinen authentischen Lebensweg.
11 Min. Lesezeit
Endlich innerer Frieden
Ein Online-Programm zur Regulation deines Nervensystems mit der Polyvagaltheorie. Finde zurück zu innerer Ruhe und Stabilität.
10 Min. Lesezeit
Die Angst vor deiner Power: Warum wir unser Licht klein halten
Unsere tiefste Angst ist nicht, dass wir unzulänglich sind – sondern dass wir unermesslich machtvoll sind. Erfahre, warum wir unser Licht dimmen und wie du es wieder zum Leuchten bringst.
4 Min. Lesezeit
Pferdegestütztes Coaching: Wenn Pferde zeigen, was Worte nicht sagen
Pferde sind lebende Spiegel für dein Verhalten. Ohne Reiten, ohne Vorkenntnisse – erfahre, wie pferdegestütztes Coaching funktioniert und was die Wissenschaft dazu sagt.
11 Min. Lesezeit
Hochbegabt - Dein bunter Weg
Pferdegestütztes Coaching für Eltern hochbegabter und hochsensibler Kinder. Finde deinen eigenen Weg im Umgang mit deinem besonderen Kind.
7 Min. Lesezeit
Warum »Loslassen« nicht funktioniert – und was stattdessen hilft
„Du musst das endlich loslassen!" – Dieser Rat klingt gut, funktioniert aber nicht. Erfahre, warum Widerstand das Problem verstärkt und was wirklich hilft.
3 Min. Lesezeit
Deine Vision (mach sie greifbar)
Wie du ein Vision Board erstellst, das wirklich funktioniert. Praktische Anleitung für greifbare Visionsarbeit.
6 Min. Lesezeit
Systemische Aufstellungen: Befreie dich von alten Familienmustern
Viele unserer Probleme haben ihre Wurzeln in unserem Familiensystem. Erfahre, wie systemische Aufstellungen dir helfen, alte Traumata zu erkennen und zu lösen.
9 Min. Lesezeit
Angst, Achtsamkeit und Frieden
Können wir etwas für den Frieden tun? JA! Zum Beispiel, indem wir uns selber mit Achtsamkeit und Selbstliebe begegnen und gut für uns sorgen.
4 Min. Lesezeit
Wie du achtsam mit deinen Gefühlen umgehen kannst
Über Mangel, Neid und Instagram: Wie du mit ungeliebten Gefühlen umgehen kannst und dabei jede Menge über dich erfährst.
6 Min. Lesezeit
Selbstvergessen
Wann kannst du dich selbst vergessen? Gedanken über Selbstkonzepte, den Sinn im Leben und selbstvergessene Momente.
2 Min. Lesezeit
Stille ist Heilung
Unser Alltag ist oft ohrenbetäubend laut. Wie können wir dennoch Stille finden? Und was hat das mit unserem Weg der Heilung zu tun?
5 Min. Lesezeit
Was ist wirklich wichtig?
Was ist dir wirklich wichtig? Unseren Fokus auf dem zu halten, was wir uns vorgenommen haben, ist ein Akt der Selbstliebe. Leider gar nicht so einfach. Woran liegt das?
3 Min. Lesezeit
Kloßgefühl im Hals - wie eine Aufstellung hilft
Enger Hals, Kloßgefühl. Das ist mehr als unangenehm. Eine Aufstellung des Symptoms schenkt neue Einsichten und Lösung.
5 Min. Lesezeit
Jetzt hier sein
"Das größte Hindernis, um ganz da zu sein, ist die Zeit" – Eckhart Tolle. Über die Kraft der Präsenz und warum das Jetzt alles ist, was du hast.
2 Min. Lesezeit
Freude als Wegweiser
Haben wir nicht gewissermaßen sogar die Pflicht, der Freude zu folgen, damit wir wieder Freude in die Welt tragen können? Über die Heldinnenreise und den Mut, der Freude zu folgen.
3 Min. Lesezeit
Deine Einzigartigkeit
Warum fällt es uns so schwer, unsere Einzigartigkeit zu erkennen – und sie dann womöglich auch noch zu leben? Über das Finden und Leben deiner einzigartigen Gabe.
2 Min. Lesezeit
Love Letters - Klientenstimmen
Wenn Sand im Getriebe ist und Stillstand in der Beziehung droht – Erfahrungsberichte von Paaren und Einzelpersonen über ihre transformativen Retreats in Portugal.
16 Min. Lesezeit
Wunschlos glücklich? Schade eigentlich
Kinder können großartig wünschen. Wir Erwachsene haben das verlernt. Über die Kraft des Wünschens und warum "wunschlos glücklich" ein trauriges Ideal ist.
3 Min. Lesezeit
Es ist okay
Es ist okay, Schmerz zu fühlen. Es ist okay, zu zweifeln. Es ist okay, Angst zu haben. Über die Erlaubnis, alle Gefühle sein zu lassen.
1 Min. Lesezeit
die Liebe der Pferde
wie eine Frau sich selbst bei den Pferden begegnete und was daraus entstand
3 Min. Lesezeit
Gedankenkarussell
Das Gedankenkarussell dreht sich unaufhörlich. Wie können wir aussteigen und inneren Frieden finden? Über Achtsamkeit und den Weg aus dem Grübeln.
3 Min. Lesezeit
Gemeinsam Jammern?
Und wieder war's ein toller Abend mit den Freundinnen. Viel zusammen gejammert. Über den Unterschied zwischen Verbindung und Selbstwirksamkeit.
4 Min. Lesezeit
Verlass dich nicht
Ich schreibe Briefe. Manchmal auch an mich. Denn auch ich brauche ab und zu eine Erinnerung daran, wie kostbar mein Leben ist. Und wie kostbar meine Träume.
2 Min. Lesezeit
Können wir Leben planen?
Ein Tag in der Drôme Provençal. Wege über Felder - Gedanken über die (Nicht-)Planbarkeit des Lebens. Leben planen? Treiben lassen? Hingabe?
5 Min. Lesezeit
Letzte Male & Abschied
Ist jetzt gerade ein letztes Mal? Wir wissen es nicht. Über Abschiedsschmerz, Vergänglichkeit und die Kostbarkeit des Moments.
8 Min. Lesezeit
Wie fühlt sich ein sinnerfülltes Leben an?
Wie können wir herausfinden, was uns wirklich mit Sinn erfüllt: Was bedeutet es, ein erfülltes Leben zu führen?
4 Min. Lesezeit
Nackenschmerzen - Symptome als Wegweiser
Wenn wir ein Leben leben, das uns nicht entspricht, wird es eng in Körper und Psyche. Über Körpersymptome als Hinweis auf Unterdrückung.
7 Min. Lesezeit
Wen ziehst du hinter dir her?
Führst du dein Leben? Oder führt dein Leben dich? Eine Coaching-Geschichte über Glaubenssätze und die Kraft der Pferde.
6 Min. Lesezeit
Dich wieder spüren. Im Schutz der Pferde.
Wieder spüren: Wir haben verlernt, unseren zarten Impulsen zu vertrauen. Im wertungsfreien Raum der Pferde kommst du dir nah.
5 Min. Lesezeit
Leben und Lieben als Regenbogenfamilie - Kevin Silvergieter
Familie ist, wo Liebe ist. UND WARUM SELBSTFÜRSORGE SO WICHTIG IST. Ein Gespräch am Lagerfeuer mit Kevin Silvergieter über Regenbogenfamilie, Coaching und Therapie
4 Min. Lesezeit
Wenn wir unsere Liebeskraft leben, ordnet sich alles neu - Juuna Kastrup
Werde sichtbar! Das ist die Botschaft der Unternehmerin Bea Knecht an uns Frauen. Ein Gespräch am Lagerfeuer bei Glück über Zweifel.
4 Min. Lesezeit
Bea Knecht- Wenn du etwas willst, musst du darüber reden
Werde sichtbar! Das ist die Botschaft der Unternehmerin Bea Knecht an uns Frauen. Ein Gespräch am Lagerfeuer bei Glück über Zweifel.
4 Min. Lesezeit
Alexandra König - Ergreife jede Chance!
Vom Kindheitstrauma in die Selbstbestimmung: Alexandra König, Begründerin der Saliho Horse School über ihre bewegende Heldinnenreise
3 Min. Lesezeit
Andrea Lindau - Grabe nach Leben, bis du es findest.
Vom Kreißsaal direkt ins Büro? Über Selbstständigkeit und Muttersein. Ein Gespräch am Lagerfeuer bei Glück über Zweifel.
4 Min. Lesezeit
Selbstständigkeit als Mutter - Podcast
Vom Kreißsaal direkt ins Büro? Über Selbstständigkeit und Muttersein. Ein Gespräch am Lagerfeuer bei Glück über Zweifel.
4 Min. Lesezeit
Innere Arbeit als Rettung - Podcast
Innere Arbeit als Rettung? Welche Eigenschaften brauchst du auf deinem Weg? Ein Gespräch am Lagerfeuer bei Glück über Zweifel.
4 Min. Lesezeit
Mache niemals deine Träume klein - Podcast
Glück über Zweifel: dein Podcast für dein kostbares Leben. Wie du deinen Lebenstraum manifestierst? Ein Gespräch mit Caro Lobig, Filmemacherin und Manifestationscoach.
4 Min. Lesezeit
Deine Umwelt ist dein Spiegel - Podcast
Glück über Zweifel: dein Podcast für dein kostbares Leben. Durch den Schmerz hindurch in die Freiheit?
3 Min. Lesezeit
Podcast #8 - Eine glückliche Ehe ist auch eine Entscheidung
Glück über Zweifel: dein Podcast für dein kostbares Leben. Wie kann eine glückliche Ehe gelingen?
3 Min. Lesezeit
Hol dir Hilfe, wenn du an deine Grenzen kommst - Podcast
Glück über Zweifel: dein Podcast für dein kostbares Leben. Dieses Gespräch ist voll von Impulsen über Selbstliebe und Selbstfürsorge.
3 Min. Lesezeit
Podcast #6 - Tue, was dir wichtig ist.
Was es bedeutet, Kindern auf Augenhöhe zu begegnen und warum Ehrlichkeit in der Erziehung so elementar ist: eine weise Dame erzählt von ihrem beeindruckenden Weg. Glück über Zweifel: dein Podcast für dein kostbares Leben.
3 Min. Lesezeit
Podcast #5 - Bist du die wichtigste Instanz in deinem Leben?
Wer steht in deinem Leben an erster Stelle? Über das Verlassen der Opferrolle in die eigene Kraft kommen. Eine junge Mutter berichtet von ihrem Weg in meinem Podcast Glück über Zweifel.
3 Min. Lesezeit
Podcast #4 - Wenn du dir selber glaubst....
Wie ist es, seiner Sehnsucht zu lauschen? Wie ist es, sein Herz vorauszuschicken und ihm trotz aller Schwierigkeiten zu folgen? Über Auswandern und das Glück im Süden. Eine Folge in meinem Podcast Glück über Zweifel.
3 Min. Lesezeit
Podcast #2 - Integration braucht Liebe.
Erinnerst du dich an einen Moment in deinem Leben, in dem dir die Geschichte eines anderen Menschen Mut gemacht und Zuversicht für deinen eigenen Traum gegeben hat? Die Gespräche in diesem Podcast wollen genau das sein: liebevolle Mutmacher. Lass dich inspirieren und dann geh zurück in dein Leben und finde die Heldin in dir.
2 Min. Lesezeit
Podcast #3 - Dieser unbändige Stolz auf dich.
Herzlich Willkommen bei Glück über Zweifel, deinem Podcast. Erinnerst du dich an einen Moment in deinem Leben, in dem dir die Geschichte eines anderen Menschen Mut gemacht und Zuversicht für deinen eigenen Traum gegeben hat? Die Gespräche in diesem Podcast wollen genau das sein: liebevolle Mutmacher. Lass dich mitnehmen. Du bist eine Heldin, ein Held. Jeden Tag aufs Neue.
2 Min. Lesezeit
Podcast #1 - Wie du in dein Wunschleben hinein leben kannst.
Herzlich Willkommen bei Glück über Zweifel, deinem Podcast. Erinnerst du dich an einen Moment in deinem Leben, in dem dir die Geschichte eines anderen Menschen Mut gemacht und Zuversicht für deinen eigenen Traum gegeben hat? Die Gespräche in diesem Podcast wollen genau das sein: liebevolle Mutmacher. Lass dich mitnehmen. Du bist eine Heldin, ein Held. Jeden Tag aufs Neue.
1 Min. Lesezeit
Glück über Zweifel - Dein Podcast
Herzlich Willkommen bei Glück über Zweifel, deinem Podcast. Erinnerst du dich an einen Moment in deinem Leben, in dem dir die Geschichte eines anderen Menschen Mut gemacht und Zuversicht für deinen eigenen Traum gegeben hat? Die Gespräche in diesem Podcast wollen genau das sein: liebevolle Mutmacher. Lass dich mitnehmen. Du bist eine Heldin, ein Held. Jeden Tag aufs Neue.
2 Min. Lesezeit
Glaubenssatzarbeit mit Pferden - Wann bin ich wertvoll?
Musst du erst etwas leisten, um dich wertvoll zu fühlen? Musst du es alleine schaffen? Welcher Glaubenssatz steckt dahinter und wie kannst du ihn auflösen. Eine Erfahrung aus einem pferdegestützten Coaching
3 Min. Lesezeit
Glaubenssatzarbeit - Hilfe annehmen
Welche Glaubenssätze können verhindern, dass wir Hilfe annehmen? Und wie geht Glaubenssatzarbeit?
4 Min. Lesezeit
Über Fehler und deinen Selbstwert
Wie kannst du Fehler zugeben und dabei deine Selbstachtung stärken?
5 Min. Lesezeit
Ich habe keine Zeit
Hast du keine Zeit? Rennst du durch dein Leben? Was würde sich ändern, wenn du deine Zeit als Geschenk sehen würdest?
4 Min. Lesezeit
Wie dein Freundeskreis dein Leben und deine Träume beeinflusst
Persönlichkeitsentwicklung: Wie erfolgreich wir dabei sind, wird auch von den Menschen entschieden, mit denen wir uns umgeben.
4 Min. Lesezeit
Mit Pferden sein und heilen
Was ist ein pferdegestütztes Coaching? Was tun die Pferde für deine Persönlichkeitsentwicklung?
2 Min. Lesezeit
Qarrtsiluni - Neues entsteht in der Stille
In unserem Alltag sind wir es gewohnt, viel zu tun zu haben. Da scheint keine Zeit für Stille zu sein. Wunder passieren, wenn wir sie genau dann einladen. So kann Neues in uns entstehen.
2 Min. Lesezeit
Rückenschmerzen und Corona
Selbstfindung? Alle Konzepte über Bord werfen und uns neu erfinden.
2 Min. Lesezeit
Lebenssinn
Gib deinem Leben deinen Sinn: Was macht dich in der Tiefe glücklich?
3 Min. Lesezeit
Wie du Probleme kreativ löst
Du kannst das Problem nicht auf der Ebene lösen, auf der es entstanden ist. Über kreatives Denken und das Lösen von Problemen mit Pferden.
4 Min. Lesezeit
Freiheit ist niemals größer als der Mensch, der sie denkt
Freiheit entsteht im Innen. Wenn wir uns erlauben, ganz wir zu sein, uns mit allem erkennen, was uns wichtig ist, können wir groß denken.
4 Min. Lesezeit
Das Geschenk deiner Wut
Ein Plädoyer für echte Gefühle: Was deine Wut dir sagen will und wie du sie achtsam nutzen kannst, um gesunde Grenzen zu setzen.
5 Min. Lesezeit
Wie du achtsam mit deinen Gefühlen umgehen kannst (und dabei jede Menge über dich erfährst)
Über Mangel, Neid und Instagram: Wie du mit ungeliebten Gefühlen umgehen kannst.
6 Min. Lesezeit
Mit allen Sinnen: Achtsamkeit
Zu viele Gedanken in deinem Kopf? Du wünschst dir innere Ruhe, ein Leben im Jetzt und mehr Achtsamkeit? Einladung zu einem Spaziergang mit allen Sinnen.
3 Min. Lesezeit
Wie du gesunde Grenzen setzen kannst. Ohne schlechtes Gewissen.
Kennst du deine Grenzen? Und kannst du sie klar kommunizieren? Ohne schlechtes Gewissen? Erfahre, wo dein dein heiliger Raum ist und wie du ihn einnehmen und schützen kannst.
4 Min. Lesezeit
Über Gewohnheiten und das Verlassen der Komfortzone
Neue Gewohnheiten zu etablieren kann Angst machen. Da bleiben wir doch lieber in unserer Komfortzone sitzen und meckern mit uns, weil wir es wieder einmal nicht geschafft haben. Lies hier, wie du Dinge, die dir nicht mehr gut tun, liebevoll verabschieden kannst.
3 Min. Lesezeit
Die Ruhe in dir: Wie du sie im Alltag finden kannst.
Immer rennend durch die Tage. Das geht eine Zeitlang gut. Bis es zuviel wird. Wie du gut für dich sorgen kannst, liest du im Blog.
6 Min. Lesezeit
Lass dich verführen.
Über tiefe Dankbarkeit und wie du sie dir ganz einfach zaubern kannst.
2 Min. Lesezeit
Wer bist du, wenn du niemand sein musst?
Wer bist du, wenn du niemand sein musst? Wie eine Frage uns aus unseren Rollen befreit und uns Freiheit schenkt.
4 Min. Lesezeit
Nichtswollen. Eine Übung im Loslassen.
Über Achtsamkeit und Nichtswollen. Wie geht tiefe Entspannung?
3 Min. Lesezeit
Jetzt hier sein.
Dieser Moment: JETZT - ist alles, was du hast. Alle reden von Achtsamkeit. Warum eigentlich?
2 Min. Lesezeit
Achtsamkeit mit dem Handy - Sonnenuntergang in Grignan
Fotografieren oder den Augenblick genießen? Wie geht Achtsamkeit mit dem Handy?
3 Min. Lesezeit
Die Zahl - Midlife Crisis
Lass niemals dein biografisches Alter über Deine Freiheit entscheiden: Losgehen in der Mitte des Lebens.
5 Min. Lesezeit
Mamaauszeit - Zwei Monate nur für mich
Wir haben zwei Leben. Das zweite beginnt in dem Moment, in dem wir erkennen, dass wir nur eines haben." Konfuzius
3 Min. Lesezeit
Was ist eine Heldinnenreise mit Pferden
Du stehst oder sitzt in der Natur, spürst den Boden unter dir, konzentrierst dich sanft auf deinen Atem. Bist ganz bei dir. Hier darfst du sein. Dich erkunden ohne Urteil. Du bist nicht allein. Bei dir stehen Pferde. Sie haben einen schützenden Raum für dich geschaffen. Willkommen auf deiner Heldinnenreise mit Pferden Auf dieser Reise wirst du 11 Stationen durchlaufen. Jede bringt dich dir selber... Read More
4 Min. Lesezeit
Zimmer frei - Wenn Kinder ausziehen
Wenn unser Kind auszieht, zieht ein Teil von uns mit ihm. Das kann ein echter Trauerprozess sein. Wie kannst du gut für dich sorgen?
3 Min. Lesezeit
Achtsam Scheitern (mit den richtigen Fragen)
Scheitern kommt in unserer Gesellschaft nicht gut weg. Dabei hilft es uns, zu wachsen: Welche guten Fragen du dir stellen kannst, um Scheitern für dich zu nutzen.
3 Min. Lesezeit
Deine Vision (mach sie greifbar mit einem Vision Board)
Warum Vision Boards uns dabei unterstützen, unser Ziel zu erreichen - und wie du dir dein ganz eigenes Vision Board anlegen kannst.
2 Min. Lesezeit